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도시 생활은 매일 점점 더 많은 사람들을 움직이게합니다. 고층 건물에서 생활하고 일하는 사람들은 정기적으로 엘리베이터를 사용합니다. 집을 떠날 때 엘리베이터를 타는 사람은 출근길에 장시간 교통 체증에 노출되고 다시 엘리베이터를 이용하여 사무실에 도착합니다. 따라서 신체 활동은 거의 제로입니다. U 형이라고 불리는이 좌식 생활 방식은 시간이 지남에 따라 근골격계의 약화와 함께 척추 및 관절 문제를 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 질병 중 하나는 요통입니다. Memorial Şişli 병원의 물리 치료 및 재활 부서장 Prof. Dr. Engin Çakar는 요통 및 치료 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

갑작스러운 움직임도 트라우마를 유발합니다

요추는 척추를 보호하고 몸을 운반하고 구부리거나 일어서는 등의 움직임을 허용합니다. 척수의 신경은 요추 사이의 작은 구멍을 통과하여 다리로 이동합니다. 이 복잡한 영역의 많은 문제가 통증을 유발할 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식 외에도 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 일상 생활에서 갑작스럽고 익숙하지 않은 움직임이 갑작스러운 허리 통증의 원인 중 하나입니다. 허리 통증의 증상; 근육 경련, 허리의 둔한 통증, 찌르는 것으로 정의 된 다양한 감각은 다리에 방사되는 통증의 형태로 발생할 수 있습니다. 고통; 구부리거나 들어 올리거나 서거나 걸을 때 악화 될 수 있습니다. 일부 요통에서는 일시적인 근육 경련으로 인해 요추 만곡 (기능적 척추 측만증)이 발생할 수 있습니다.

요통의 위험을 증가시키는 요인에주의하십시오!

요통은 어린이와 청소년을 포함한 모든 사람에게서 볼 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식, 오랫동안 비정상적으로 앉기 (책상 작업, 운전 등), 서서 척추를 지탱하지 않는 침대에 누워 있으면 허리 통증의 위험이 높아질 수 있습니다. 허리 통증의 발생을 증가시키는 상태;

• 고령
• 직업상의 어려움,
• 임신,
• 비만,
• 짐을 잘못 들어 올리고 운반하는 경우
• 심리적 문제 (스트레스, 불안),
• 구조적 또는 유전 적 위험 요인 (척추 장애, 결합 조직이 너무 유연한 유전 적 상태 등),
• 암이나 류머티즘과 같은 질병입니다.

휴식을 취해도 허리 통증이 감소하지 않으면 의사와 상담하십시오.

많은 요통 증상은 환자가 직접 적용 할 수있는 방법으로 몇 주 내에 개선됩니다. 통증이 사라지지 않는 경우 의사와 상담해야합니다. 이러한 통증은 드물지만 더 심각한 질병의 징후 일 수 있으며 이러한 경우 치료를 지연해서는 안됩니다. 방광 및 장 문제 (배뇨 곤란, 요실금, 사타구니 무감각), 발열이 동반되는 상황, 낙상 또는 충격 후 시작되는 통증이있는 ​​경우 의사와 상담해야합니다.

• 통증이 매우 심하고 휴식을 취해도 가라 앉지 않으면
• 한쪽 또는 양쪽 다리, 특히 무릎 아래로 퍼집니다.
• 다리에 쇠약, 무감각 및 따끔 거림이 있으면
• 체중 감소가 확실하지 않은 경우 지체없이 검사해야합니다.

또한 50 세 이후에 시작되는 요통, 이전 암, 코르티손 약물의 장기 사용, 과도한 알코올 사용과 같은 경우에 대한 추가 연구가 이루어져야합니다. 병력에 대한 질문과 신체 검사는 진단의 기초입니다. 첫 번째 평가가 끝날 때 의사는 예비 진단을 내리고 필요한 경우이 진단을 확인하거나 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 검사를 요청할 수 있습니다. X 선 필름, MRI, 컴퓨터 단층 촬영 (CT), 신티그라피, 혈액 및 소변 검사, 근전도 (EMG)와 같은 고급 조사를 수행 할 수 있습니다.

맞춤형 치료 방법 선택

다리로 퍼지고지나 가지 않는 허리 통증, 신경근 압박으로 인해 다리와 발에서 진행되는 힘의 상실과 같은 상황은 수술로 교정 할 수 있습니다. 이 외에도 일반적으로 허리 협착 및 요추 탈장의 첫 번째 접근 방식은 물리 치료 및 재활 또는 주사와 같은 비수술 적 옵션입니다. 허리 통증의 물리 치료, 온 / 냉 응용, 전류 (TENS, 전기 자극 등), 초음파 치료, 레이저 응용, 견인, ​​수동 치료, 마사지가 사용됩니다. 허리 근육을 늘리고 허리와 복부 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 유용합니다. 이 모든 치료는 물리 치료 및 재활 의사의 관리하에 있습니다. 그것은 완비 된 병원과 건강 센터의 물리 치료사 및 물리 치료 기술자가 적용해야합니다. 요가 및 필라테스와 같은 특수 운동 기술도 적합한 환자에게 선호 될 수 있습니다.