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Memorial Ataşehir 병원 흉부 질환 부서 전문가들은 "세계 금연의 날인 5 월 31 일"전에 "흡연의 위험과 금연 과정"에 대한 정보를 제공했습니다.

당신과 함께 담배 5 개비를 피울 때마다 1 개비의 담배를 피 웁니다.

많은 유해 물질을 포함하는 담배는 신체의 모든 기관과 시스템에 부정적인 영향을 미치며, 담배에서 숨을 쉴 때마다 수많은 물질이 혈액에 섞여 있습니다. 그러나 흡연의 피해는 흡연자에게만 해당되는 것이 아닙니다. 연기에 노출 된 모든 사람은이 1 위 건강 해충의 몫을 차지합니다. 사람이 담배를 피우지 않더라도 담배 연기에 노출되는 것을 "수동 흡연"이라고합니다. 담배 연기에 의해 환경으로 방출되는 유해 물질은 호흡과 피부를 통해 흡수되어 혈액에 혼합됩니다. 비 흡연자는 흡연자가 아닌 경우에도 흡연자의 머리카락, 피부 및 의복을 관통하는 연기의 영향을받을 수 있습니다. 집안의 한 방에서 담배를 피우면 몇 분 안에 담배 연기가 집 전체에 퍼집니다. 그것은 카펫, 벽 및 가구와 같은 모든 표면을 관통하고 며칠 내에 여기에서 공중으로 다시 퍼집니다. 방의 일산화탄소 수치는 부모가 담배를 피우지 않는 어린이보다 8 배 더 높았습니다.

담배 연기에 수동적으로 노출되면 기침, 목이 작열감, 두통, 메스꺼움과 같은 증상이 나타납니다.

담배는 폐암 사망의 90 %와 모든 암 사망의 30 %를 차지합니다.

흡연은 만성 기관지염과 폐기종의 주요 원인입니다. 이러한 질병은 환자를 침대와 산소에 의존하게 만들 수 있습니다.

흡연은 폐의 자연적인 방어 체계를 방해하고, 호흡기를 덮고있는 흔들리는 모발을 마비시키고, 폐렴과 같은 미생물 질병 발병 위험을 증가시킵니다.

흡연은 심장 마비의 위험을 3 배 증가시키고 고혈압을 유발할 수 있습니다.

흡연은 혈관 폐색, 손과 발의 괴저, 결과적으로 이러한 사지의 절단으로 이어질 수 있습니다.

흡연은 피부를 조기에 노화시킵니다.

흡연은 배탈을 일으킬 수 있습니다.

흡연은 체내 비타민 C의 소비를 유발하고이 비타민 결핍으로 인해 질병에 걸릴 경향을 증가시킵니다.

임신 중 흡연은 유산, 조산 및 조산을 유발할 수 있습니다. 이 아기들에서는 앞으로 천식과 알레르기 질환이 발생할 가능성이 높아집니다.

기침, 쌕쌕 거림, 천식, 부비동염, 편도선 및 중이 문제는 부모가 담배를 피우는 어린이에게 더 흔합니다.

흡연은 생식기로가는 혈액의 양을 줄여 발기 부전을 유발하고 성 호르몬을 감소 시키며 정자를 손상시켜 불임을 유발할 수 있습니다.

담배와 함께 섭취 한 일산화탄소 가스는 산소가 세포로 이동하는 것을 방지합니다.

흡연은 흡연자뿐만 아니라 주변 사람들에게도 심각한 해를 끼칩니다. 담배 연기에 의해 환경으로 방출되는 유해 물질은 호흡과 피부 흡수를 통해 혈액으로 흡수됩니다. 환경에서 5 개비의 담배를 피울 때마다 비 흡연자는 1 개비의 담배를 피 웁니다.

흡연은 자녀에게 나쁜 본이된다는 것을 기억하십시오.

어떤 경우에는 흡연자가 2 등 시민으로 취급 될 수 있습니다.

귀하와 귀하 자녀의 건강을 위해 금연

간접 흡연이 어린이에게 미치는 영향은 훨씬 더 극적입니다. 우리나라 어린이의 간접 흡연율은 약 75 %로 추정됩니다. 부모가 담배를 피우는 아이들은 마치 매년 60 ~ 150 개비의 담배를 피우는 것처럼 유해 물질에 노출되는 것으로 알려져 있습니다.

간접 흡연은 어린이의 정신 발달 및 행동 장애에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 임신 중 어머니가 담배를 피운 아이들은 학업 성적이 낮고 주의력 결핍 문제가있는 것으로 나타났습니다.

부모가 모두 흡연하는 어린이의 경우 호흡기 질환이 70 %에 이릅니다. 이 아이들은 생후 첫해 동안 금연 부모의 아이들보다 기관지염과 폐렴에 더 자주 발생합니다. 천식 및 중이염의 위험도 증가합니다. 아이들은 태어나기도 전에 간접 흡연을 할 수 있습니다. 임산부 앞에서 담배를 피운 담배는 산모의 피와 출산 후 우유를 통해 아기에게 전달됩니다. 혈액을 통해 아기에게 전달되는 일산화탄소는 성인보다 훨씬 오래 아기의 혈액에서 제거됩니다. 임신 중 흡연에 노출되면 유산 위험이 증가하고 아기의 체중이 줄어 듭니다. 이 아기들은 또한 "요람 급사"의 위험이 증가합니다.

금연 과정에서;

• 니코틴과 일산화탄소의 효과는 12 ~ 24 시간 내에 사라집니다.
• 미각과 후각은 1 ~ 2 일 이내에 개선됩니다.
• 면역 억제 효과는 6 주 이내에 사라집니다.
• 흡연으로 인한 질병에 걸릴 위험이 감소합니다.
• 금연 후 1 일 이내에 심장 마비 위험이 절반으로 줄어 듭니다.
• 호흡 기능의 급격한 감소가 개선됩니다.
• 당신의 신체 능력이 증가하고 당신은 더 활동적인 사람이 될 것입니다.
• 시간이 지나면 치아와 피부의 니코틴 관련 얼룩이 사라집니다.
• 기침과 가래가 잠시 동안 증가 할 수 있습니다. 대중적인 믿음과는 달리 이것은 개선의 신호이며 기관지의 흔들린 머리카락이 치유되고기도가 깨끗해지기 시작했음을 나타냅니다.
• 건강한 삶을 즐기십시오
• 담배를 끊기 위해 건강을 잃을 때까지 기다리지 마십시오.
• 자신을 믿으십시오.
• 결정하십시오. 주변 흡연자들이 오해하지 않도록하십시오.
• 친척의 도움을 구하십시오. 가능하면 가족이나 친구 서클의 흡연자와 담배를 끊으십시오.
• 흡연자 및 흡연 환경에서 멀리 떨어져 있습니다.
• 술과 커피와 같이 담배를 피우고 싶은 자극제를 선택하지 마십시오.
• 집과 직장에서 재떨이 및 라이터와 같은 품목을 제거하십시오.
• 담배를 피우고 싶은 충동을 느끼면 환경을 바꾸고 무설탕 껌을 씹고 물을 천천히 마시십시오.
• 금연 생활이 무엇을 가져다 주는지 생각해보십시오. 이제 더 건강한 사람이되는 것을 즐기십시오.