내가 아프다고 말하면 금식하고 싶다!

최근 라마단이 여름철과 맞물려 오랜 시간 배고픔과 갈증이 위산을 상승시키고 역류, 위염 등 위장병을 앓고있는 사람들은 건강을 악화시키고 악화시킵니다. 또한, 자주 식사를하고 정기적 인 약을 복용해야하는 당뇨병 및 심장 환자에게도 악영향을 미칠 수 있습니다. Memorial Şişli 병원 내과 전문가들은 만성 질환이있는 사람들에게 금식이 불편한 상황과 고려해야 할 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

이러한 질병에 걸렸다면 조심하십시오!

위와 소화기 계통에 문제가있는 사람은 금식 중 몇 가지 사항에주의를 기울여야합니다. 특정 시간 내에 금식하면 신진 대사 적으로 이완되는 기능이 있습니다. 그러나 장시간 금식하면 소화 시스템과 신진 대사가 느려집니다. 오랜 시간 금식 한 후 섭취 한 음식과 음식은 건강에 영향을 미칩니다. 지난 몇 년 동안 항상 여름철과 일치했던 라마단의 날씨는 매우 덥고 금식 시간은 매우 길었습니다. 올해는 기온이 더 지역적 일 수 있지만 다시 오랜 시간 단식이있을 것입니다. 위험 그룹의 사람들은 의사의 통제를 거쳐 승인을 받아야합니다. 당뇨가 있지만 당분이 높지 않고 약물로 조절할 수있는 사람은 의사의 감독하에 금식을하거나 금식을 시도 할 수 있습니다. 그러나 하루에 3-4 회 인슐린을 사용하고 심장병이 있고 혈당이 200-300 인 사람에게는 금식을 권장하지 않습니다. 만성 위장 문제가있는 환자는이 기간 동안 매우 조심해야합니다.

  • 또한 최근 뇌졸중이나 허혈 발작, 뇌 또는 폐의 응고,
  • 지난 6 개월 동안의 심장 마비,
  • 조절되지 않는 심각한 당뇨병이있는 경우
  • 심각한 만성 위장 문제가 있거나 최근에 위 출혈이 있거나 내시경 검사로 궤양 진단을받은 사람들은 오랫동안 배고프지 않아야합니다. 당뇨병 환자와 위장 환자에게는 간식과 함께 자주 식사하는 것이 좋습니다.

50 세 이상의 모든 사람은 금식없이 의사의 통제를 받아야합니다.

심장병 환자는 정기적 인 약물을 사용해야하므로 금식을 권장하지 않습니다. 6 개월 이상 심장 마비를 겪고 6 개월 이상 치료를 받고 스텐트를 사용하는 사람은 당뇨병이나 기타 수반되는 질병이없는 경우 의사의 감독하에 금식 할 수 있습니다. 질병에 따라 개인차가있을 수 있습니다. 그러한 만성 질환이있는 사람들이 금식을 원한다면 먼저 의사의 통제를 거쳐 의사의 조언에 따라이 상황을 결정해야합니다. 특히 50 세 이상의 사람들이 금식 전에 작은 검진을받는 것이 유용합니다. 심장 마비 가족력이있는 사람은 특히주의해야합니다. 이 위험 요인 외에도 사람이 잘 먹지 않고 담배를 피우고 허리 둘레가 두껍고 스트레스가 많은 일을하는 경우 심장 관련 검사를 수행해야합니다.

다음 권장 사항을 따르십시오.

위염은 사회의 25-30 %에 존재하며 일반적입니다. 위 문제가있는 사람들이 위 보호 및 산 감소 약물을 사용하면 금식에 해가되지 않습니다. iftar와 sahur에서 먹는 음식에 큰주의를 기울여야합니다. 그러나 공복은 배고픔을 견딜 수없고 즉각적인 복통이 있고 최근에 위 출혈이있는 사람들에게는 바람직하지 않습니다. 역류가있는 사람은 이프 타르에서 금식을해서는 안되며 사후 르에서 식사를하지 않고 즉시 잠자리에 들지 않아야합니다. 식사 중에는 똑바로 앉아야하며 식사 직후에 자거나 누워서는 안됩니다. 식사는 가볍게하고 이프 타르에서 천천히 먹는 것이 좋습니다. 밤에자는 동안 베개를 높게 유지하는 것이 좋습니다. 허리 부분에 너무 꽉 끼는 옷을 피하십시오. 역류, 즉 위액이 식도로 빠져 나가는 것을 방지하는 시럽과 산성 안정제가 있습니다. 금식을 원하는 역류성 환자는 이프 타르와 사후 르 후이 약을 사용하고 다음과 같은 제안에주의를 기울임으로써 라마단 한 달을 편안하게 보낼 수 있습니다.

  • 위 환자는 위산을 증가시키는 산성 음료를 섭취해서는 안됩니다.
  • 특히 사후 르, 지방, 튀김, 매우 매운 요리와 매운 요리는 피해야합니다.
  • 셔벗과 무거운 디저트 대신 우유와 과일이 들어간 가벼운 디저트를 선호해야합니다.
  • 식사는 수프로 시작하여 천천히 계속해야합니다.
  • 사후 르에서는 올리브와 소시지와 같이 위장을 자극하는 음식을 피해야합니다.
  • 오븐에서 방금 꺼낸 뜨거운 흰 빵을 섭취하지 마십시오.
  • 차와 커피를 많이 섭취하면 위장에 문제가 생길 수 있습니다.

혈당을 빠르게 높이는 음식을 피하십시오

흰 빵 대신 갈색 빵을 섭취하는 것이 더 유익합니다. 위 환자뿐만 아니라 인슐린 저항성이있는 환자도 통 곡물, 호밀 빵과 같은 갈색 빵을 선호해야합니다. 오랜 시간 동안 배 부르고 싶은 사람은 이것에주의를 기울여야합니다. 흰빵, 라이스 필라프, 셔벗이 들어간 디저트는 혈당 지수가 높은 식품으로 혈당이 빠르게 증가합니다. 하루 종일 배가 고파 질 거라는 생각에이 음식은 많이 소비됩니다. 포만감을 유지하는 능력이없는 이러한 음식은 또한 위 환자의 당과 위산을 증가시켜 당뇨병과 역류를 유발합니다. 라이스 필라프 대신 Bulgur를 선호해야하며, 사후 르에서 식사 대신 아침 식 음식을 섭취해야합니다. 계란은 사후 르에서 특히 중요합니다. 그것은 당신을 포만하게 유지하고 설탕을 증가시키지 않으며 위장에 자극적 인 영향을 미치지 않습니다. 위장에 문제가있는 사람들은 사후 르와 이프 타르 후에 보호 및 산 조절 약물을 사용하여 라마단을 쉽게 통과 할 수 있습니다.

올리브 오일 식사를하고 충분한 수분을 섭취하십시오.

장 시스템은 식사로도 자극을받을 수있는 시스템입니다. 이 자극은 장기간의 금식으로 발생하지 않기 때문에 변비로 이어질 수 있습니다. 변비를 앓지 않는 사람도 라마단 기간에이 질서를 무너 뜨려 변비를 호소 할 수 있습니다. 올리브 오일 식사와 이프 타르와 사후 르 사이에 충분한 수분 섭취는 변비 문제가있는 사람들에게 유익합니다. 심각한 변비 문제가있는 사람들은 장을 부드럽게하는 수 후르라는 새로운 세대의 완하제를 사용할 수 있습니다.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found