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최근 헤 모시 스테인이라는 아미노산과 심장병의 관계가 주목을 받고 있습니다. 특히 육류 섭취로 체내에 도입 된 고농도의 호모시스테인은 심혈관 질환의 조기 발병을 시사합니다.

생화학 전문가 Dr. Nilgün Tekkeşin은 심장 질환의 중요한 위험 요소로 간주되는 헤 모시 스테인에 대한 정보를 제공했습니다.

1969 년 처음으로 Dr. Kilmer S. McCully가보고 한 호모 시스틴 뇨증 (혈중 호모시스테인 수치의 과도한 증가)으로 정의 된 유전 적 장애를 가진 아기가 조기 사망 한 후 조사가 이루어졌고이 환자는 정맥에서 심각한 동맥 경화증이 발생한 것으로 밝혀졌습니다. 질병과 뇌졸중에 미치는 영향에 대해서는주의를 기울이지 않았습니다.

호모시스테인은 여러 가지 방법으로 혈관을 손상시킵니다. 그것은 혈관의 내부 표면을 감싸는 세포를 손상시키고 혈관을 두껍게 만듭니다. 또한 혈액 응고 메커니즘에 영향을 주어 혈액의 혈관 내 응고를 기반으로 심장 마비 나 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

육류 소비 감소와 엽산 함유 식품이 중요합니다

긴 건강한 삶의 열쇠 중 하나는 호모시스테인 수치를 낮게 유지하는 것입니다. 이는 육류 소비를 줄이고 엽산, B6 및 B12 (잎이 많은 녹색 채소 및 렌즈 콩과 같은 시리얼)와 같은 B- 비타민 유도체가 포함 된 식품을 일일 식단에 포함함으로써 가능합니다. 비타민 B는 호모시스테인을 소비하고 혈중 수치를 낮추는 효소의 활동에 필요합니다. 이러한 비타민의 수치가 낮 으면 신체가 분해되어 더 많은 호모시스테인을 순환계로 방출하고 위험한 축적이 시작됩니다. 그러나 그러한 음식을 섭취하면 호모시스테인 수치를 낮추면 심장 질환의 위험을 부분적으로 예방할 수 있다고 말할 수 있습니다. 규칙적인 운동으로 과체중을 없애고, 당뇨병과 고혈압을 조절하고, 나쁜 콜레스테롤이라고도 알려진 LDL 수치를 낮추고, 금연을하는 것이 필수적입니다.

간단한 혈액 검사로 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다

혈액 호모시스테인을 누가 측정해야하는지에 대한 명확한 권장 사항은 없습니다. 호모시스테인 수치가 상승하는 상황에서 치료를 위해 복용해야하는 엽산 및 기타 B 비타민의 정상적인 용량은 무엇인지에 대한 명확한 가치가 없습니다. 따라서 혈중 호모시스테인 수치를 알아야 할 필요성을 의사와 공유하는 것이 가장 좋습니다. 호모시스테인 수치의 측정은 심혈관 질환의 가족력이 있지만 흡연, 고 콜레스테롤 및 혈압과 같은 심혈관 질환의 주요 위험이없는 사람들에게 특히 중요합니다.

간단한 혈액 검사로 하루 중 언제든지 호모시스테인을 측정 할 수 있습니다. 또한 호모시스테인 측정을 위해 준비가 필요하지 않습니다. 적절한 후속 조치와 영양으로 우리의 심혈 관계를 손상시킬 수있는 호모시스테인을 체내에서 안전하게 제거하여 뇌졸중, 심장 마비 등 사망에이를 수있는 질병을 예방할 수 있습니다. 우리 몸의 목소리와 일상적인 필요에 대해 올바른 접근 방식으로 취해야하는 긍정적 인 행동입니다.