겨울철 실내 공간을 건강하게 만드는 4 가지 제안

겨울에는 폐쇄 된 환경에서 보내는 시간에 따라 감염 및 호흡기 문제가 증가합니다. 불충분 한 환기 구역, 열-습도 균형의 악화, 집의 라디에이터 또는 스토브에서의 옷 건조는 특히 만성 폐 질환이있는 사람들에게 불만을 유발합니다. 메모리얼 카이 세리 병원 흉부 질환 전문의. Dr. Mehmet Parlak은 겨울철 실내 환경의 감염 위험에 대해 특별한 제안을했습니다.

실내의 건조한 공기 위험

겨울철에 실내에서 너무 많은 시간을 보내면 바이러스가 확산되고 만성 질환과 관련된 불만이 증가합니다. 공기가없고 폐쇄 된 공간에서는 난방 방법이 다르기 때문에 습도 수준이 감소하고 열-습도 균형에 불규칙성이 발생합니다. 습도가 낮은 환경은 바이러스와 박테리아에 이상적인 환경을 만들고 진드기와 곰팡이 번식을위한 높은 습도를 만듭니다. 이상적인 주변 온도는 실내에서 20-22도이고 습도는 40-50 % 사이 여야합니다.

폐 감염 증가

실내 난방으로 인해 이상적인 습도가 감소하고 건조한 공기는 만성 폐 질환 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 영향을 미칩니다. 건조한 공기 환경에서 오랜 시간을 보내면기도가 건조 해지고 호흡 곤란이 발생합니다. 또한 겨울철 폐쇄 된 공간에서 옷을 건조하면 습도가 높아지고 이상적인 주변 온도가 낮아집니다. 세제 및 유연제에 포함 된 향수도 흡입 된 공기와 혼합되어 호흡 민감성으로 인해 불만을 유발할 수 있습니다. 천식 환자도이 환경에 의해 악영향을받을 수 있습니다. 따라서 집에서 세탁물을 말려서는 안되며 겨울철에는 건조기를 사용해야합니다.

감염 위험에 대한 위생주의

겨울철에는 추운 날씨로 인해 바이러스 및 박테리아 감염이 증가하여 고려해야 할 문제가 위생입니다. 기침과 재채기로 퍼지는 박테리아는 최대 7m의 넓은 영역에 도달합니다. 이러한 위험을 최소화하거나 제거하기 위해, 특히 폐쇄 된 환경에서 기침이나 재채기를 할 때 팔 내부를 입에 넣어야하며 입자로 인한 오염 위험을 방지해야합니다. 밀폐 된 생활 공간에서는 적절한 산소 수준을 위해 정기적으로 환경을 환기해야하며 손을 자주 씻고 소독해야합니다.

겨울철 건강한 생활 공간을 위해 ...

  1. 실내 공간은 습도와 공기의 질을 조절하고 감염 위험을 줄이기 위해 자주 환기해야합니다.
  2. 청소하는 동안 헤파 필터 진공 청소기를 사용하는 것이 좋습니다. 폐쇄 된 지역에는 먼지, 진드기 및 알레르겐 (고양이 및 개 털 등)이 없어야합니다.
  3. 대기 오염이 매우 심한 시간대에는 폐쇄 된 공간의 환기를해서는 안됩니다. 필요한 경우 시간을 짧게 유지해야합니다.
  4. 히터를 사용할 때는 실내 습도를 고려해야합니다. 필요한 경우 수분 균형을 유지하기 위해 라디에이터와 히터에 물 용기를 놓아야합니다.