하루에 한 줌의 체리가 부종을 없애줍니다.

입안에 기분 좋은 맛을 남기는 신 체리는 여름의 가장 인기있는 과일 중 하나입니다. 수명은 짧지 만 당뇨병과 신장 환자가 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 작지만 유용한이 과일은 기온이 상승하면서 몸에 부종이있는 사람들의 가장 큰 구세주 중 하나입니다. Memorial Bahçelievler 병원의 영양 및 다이어트 부서에서 Dyt. Aslıhan Altuntaş는 사워 체리의 이점에 대한 정보를 제공했습니다.

체리는 비타민 A, C 및 E의 매우 풍부한 공급원입니다. 또한 면역 체계에 영향을 미칠 수있는 부작용을 예방할 수있는 과일이기도합니다. 붉은 색과 보라색의 과일과 채소에서 발견되는 착색 물질 인 안토시아닌은 함유 된 과일에 매우 강력한 항산화 효과가 있습니다. 이 과일 중 하나는 체리입니다. 체리 100g 안에 60 칼로리가 있습니다. 체리는 설탕 함량이 낮은 과일이기 때문에 식단에서 쉽게 선호 할 수 있습니다.

체리는 양질의 수면을 도와줍니다

"멜라토닌"호르몬은 수면 패턴을 유지하는 가장 중요한 요소로 나타납니다. 체내의 "멜라토닌"호르몬 수치가 낮더라도 긍정적 인 결과를 가져 온다고합니다. 그러나 노화는 멜라토닌 분비를 감소시킵니다. 이러한 이유로 천연 공급원에서 멜라토닌을 얻는 것이 매우 중요합니다. 멜라토닌이 가장 풍부한 과일은 체리입니다. 이 기능으로 체리는 수면 문제가있는 사람들에게 추천합니다.

감염을 치료하고 세포 노화를 예방합니다.

여기에 포함 된 안토시아닌은 체리에 항산화 특성을 추가합니다. 안토시아닌은 세포 노화를 예방합니다. 연구에 따르면 안토시아닌은 콜레스테롤과 혈당을 낮추는데도 도움이됩니다. 또한 체리에는 신체의 감염을 치료하는 특성이 있습니다.