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보행자와 운전자는 눈이 내릴 때 발생하는 결빙에주의를 기울여야합니다. 한 순간의 부주의로 인해 미끄러지면 심각한 부상과 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 메모리얼 시슬리 병원 정형 외과 외상학과 Op. Dr. Feridun Yumrukçal은 눈 내리는 날씨에 고려해야 할 사항에 대한 정보를 제공했습니다.

작지만 확고한 조치를 취하십시오

몸에는 무게 중심이 있습니다. 추락을 피하기 위해 조치를 취하는 동안 무게 중심을 제어하는 ​​것이 중요합니다. 눈과 얼음이 많은 날씨에서 취할 수있는 가장 중요한 예방 조치는 서두르지 않고 조심스럽게 걷는 것입니다. 간접적 인 예방책처럼 보일 수 있지만, 추운 날씨에 넘어져 부상을 예방하는 가장 좋은 방법은 평상시보다 일찍 출발하는 것입니다. 서둘러야 할 필요가 없어지면 넘어 질 위험이 최소화됩니다.

스노우 타이어를 선택할 때 신발을 선택하는 것이 중요합니다

신발 선택은 자동차의 스노우 타이어 선택과 같이 눈이 많이 내리고 얼음이 많은 날씨에서 매우 중요합니다. 쉽게 미끄러질 수있는 가죽 스타일의 신발은 사용하지 않아야합니다. 고무 밑창이나 널링 신발을 선택하면 미끄러짐을 방지하는 데 도움이됩니다. 이동성을 저해하는 꽉 끼는 옷보다는 편안하고 부드러운 옷을 선호해야합니다.

계단 중앙을 누르고 난간을 잡아

착빙에 더 취약한 계단, 반짝이는 표면 및 금속 바닥에서는 낙하 위험이 더 높으므로 더 많은주의를 기울여야합니다. 특히 계단을 오르 내릴 때 금속 또는 둥근 계단에주의를 기울여야합니다. 미끄러 울 수있는 계단의 끝이 아닌 계단 중간에 밟고 난간을 잡고 오르 내리는 것이 중요합니다. 작고 느린 걸음으로 걸으며 지팡이 나 우산과 같은 지지대를 이용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

양손으로 가방이나 물건을 휴대하지 마십시오.

필요한 경우 팔은 줄타기 워커가 균형을 유지하는 데 사용하는 긴 막대기처럼 작동합니다. 우리의 팔은 넘어 질 위험이있을 때 균형에 큰 기여를합니다. 따라서 눈이 내리고 얼음이 많은 날씨에 주머니에 손을 넣고 걸을 필요가 없습니다. 팔은 또한 낙상시 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 주머니에 손이 있으면이 요소도 비활성화됩니다. 주머니에 손을 넣은 채로 걷는 것은 넘어지는 것을 촉진 할뿐만 아니라 신체에 발생할 손상을 증가시킬 수 있습니다. 양손에 물건이나 가방을 들고 다니는 것도 균형을 깨뜨릴 수 있다는 사실을 잊지 말아야합니다. 내한성 장갑을 구입하고 우리의 손이 이런 식으로 자유롭게 사용할 수 있도록하는 것은 간단하고 쉬운 예방 조치입니다.

노인들은 더 조심해야합니다

노인들은 천천히 걸지만 균형을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 폐경기 이후 여성의 경우; 고관절 골절은 낙상으로 인해 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 인구의 평균 연령이 증가함에 따라 단순 낙상으로 인한 골절의 수도 증가합니다. 의무적 인 경우가 아니면 눈이 내리는 날씨에 노인은 외출해서는 안됩니다. 꼭 필요한 경우 모든 예방 조치를 취한 후 동반자와 함께 외출하는 것이 좋습니다. 아이들은 성인과 노인보다 낙상에 더 운이 좋습니다. 뼈 구조가 더 유연하기 때문에 어린이에게는 심각한 골절 (관절 내 등)이 거의 발생하지 않지만 팔꿈치와 손목의 골절이 문제를 일으킬 수 있습니다.

낙상을 무시해서는 안됩니다

추락 후 고관절 골절, 어깨 둘레 골절 및 탈구, 척추 골절, 팔, 손 및 발목 골절이 자주 볼 수 있습니다. 부상을 과소 평가하지 않고; 통증, 부기, 멍, 움직임 제한, 기형 등 불만이있는 경우에는 보건소에 가야합니다. 넘어진 직후 일어나면 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 더위에서 느껴지지 않는 골절이있을 수 있으며 그 당시에는 움직이지 않으며 많이 아프지 않습니다. 이런 이유로 넘어진 후 서두르지 말고 조심해야합니다. 이러한 골절이 통제되지 않으면 향후 더 복잡한 문제로 이어질 수 있습니다. 미끄러 져 땅에 닿으면 하중이 척추에 걸릴 수 있습니다. 낙상 며칠 후 허리 통증이 척추 골절로 인한 것일 수 있다는 사실을 잊지 말아야하며 골다공증이있는 노인은 이에 대해 더 조심해야합니다. 이러한 통증을 무시하면 단순 골절이 외과 적 개입이 필요한 골절로 바뀔 수 있습니다.