소화 불량을 줄이는 10 가지 황금률
소화 불량, 팽만감, 변비, 역류와 같은 증상이 장기간 지속되는 것을 "소화 기능 장애"라고합니다. 3 명 중 1 명에게서 나타나는 이러한 문제는 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 환자들의 불안을 유발하고 비즈니스 생활에 반영되는 이러한 문제는 식습관의 변화로 줄일 수 있습니다. Assoc. Dr. Selman Çelebi는 기능적 소화 장애 치료에 대한 정보를 제공했습니다.
환자 병력은 진단에서 결정적입니다
인간의 삶, 생산성 및 행복에 중대한 영향을 미치는 소화 문제는 소화 시스템의 기능 이상으로 인해 발생합니다. 그래서 불평; 종양, 종괴, 궤양, 감염 또는 기타 구조적 문제로 인한 것이 아닙니다.
소화계의 기능 장애; 검사, 통증이 발생한 부위의 영상 촬영, 현미경으로 조직 검체 검사에서 이상이 발견되지 않지만 신체 기능의 정상적인 기능을 방해하는 의학적 상태입니다.
따라서 기능적 문제의 진단은 환자의 병력이 특정 질병에 부합하는지 여부에 따라 결정됩니다. 어떤 경우에는 결과가 두 개 이상의 테스트로 확인됩니다.
현대 생활 방식은 소화 시스템에 영향을 미칩니다
기능성 소화 장애; 소화계에서는 식도, 위, 담관 및 내장에 영향을 미칠 수 있습니다. 수많은 기능성 소화 장애가 설명되었습니다.
지역 사회에서 가장 흔한 기능성 소화 장애는 "과민성 대장 증후군"(IBS), 변비 및 소화 불량입니다. 게다가; 변실금, 위의 작열감 / 시큼 함, 삼키기 어려움, 인후 덩어리, 구토 및 항문 부위 장애도 자주 나타납니다. 그들이 왜 그리고 어떻게 생겼는지 정확히 알려지지는 않았지만; 공산품, 잘못된 식습관, 현대적이고 앉아있는 생활 조건, 음식 알레르기, 심리적 및 행동 적 요인으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.
기능 장애는 3 가지로 나뉩니다.
기능성 소화 장애는 세 가지로 나뉩니다. 소화관 운동의 불규칙성은 "운동성 장애"이며 고통스러운 근육 경련 또는 경련성 복통을 유발할 수 있습니다. 감수성 장애, 즉 과민증은 소화계가 사소한 사건에 과민 반응하여 같은 상태를 가진 다른 사람이 느끼지 못하는 통증을 유발합니다. 뇌장 기능 장애에서는 뇌와 소화관 사이의 통신에 이상이 있습니다. 이 문제에서; 경미한 통증 신호의 기능 장애 또는 비정상적인 감각이 발생하여 잘못된 신호가 신경계에서 소화관으로 또는 그 반대로 전송됩니다.
이러한 증상을 조심하십시오
복통, 식욕 부진, 삼키기 어려움, 식후 팽만감, 조기 포만감, 체중 감소, 대변 변색, 출혈, 메스꺼움 또는 구토, 화장실 변화 및 가슴 작열감과 같은 불만은 소화계 질환의 일반적인 증상입니다. 불만 중 설명 할 수없는 체중 감소, 삼키기 어려움, 구토, 대변의 피, 밤에 깨어나는 복통 및 이러한 증상이 마지막 며칠 또는 몇 주 동안 발생하면 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다.
우선 환자의 불안을 제거해야합니다
불만이있는 전문가와 상담했을 때 궤양, 종양, 담석, 감염 또는 위장 협착과 같은 질병을 조사합니다. 불만 사항이 "기능적"이라고 판단되는 경우 경련 방지, 산 조절 또는 장 조절 약물 및 영양 조언이 제공됩니다. 어쨌든 증상에 대한 불안을 완화하는 것은 치료의 가장 중요한 단계 중 하나입니다.
소화 불량을 줄이기 위해…
- 가공 식품 대신 자연 식단을 선택하십시오.
- 생활 환경과 가까운 곳에서 생산 된 식품을 구입하도록주의하십시오.
- 감염이나 기생충의 위험을 줄이려면 일반적인 청소 지침을 따르십시오.
- 중년 이상인 경우 의사의 권고에 따라 소화 효소 보충제를 사용하십시오.
- 프로 바이오 틱 보충제를 활용하여 친근한 박테리아로 장내 세균을 재건하세요.
- 천연 오일 만 구입하여 사용하십시오.
- 음식이 입안에서 완전히 갈아 질 때까지 조금씩 씹어 서 씹으십시오.
- 음식의 양을 줄이고 식사 시간을 더 길게 유지하십시오.
- 우유와 브로콜리와 같은 유당이 풍부한 음식이 증상을 증가시키는 지 테스트하십시오.
- 신체 기능을 계속 유지하려면 활동적인 생활 방식을 채택하십시오.
