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*** 기념관에서 터키 최초의 "뇌 건강 보호 프로그램"

나이가 들어감에 따라 증가하는 건망증에 대한 불만은 때로는 바쁜 업무 속도로 인해 때로는 일상적인 삶의 흐름으로 인해 무시 될 수 있습니다. 그러나 뇌 건강의 보호는 건강한 삶을위한 가장 중요한 문제 중 하나이기 때문에 건망증에 대한 불만은 진지하게 다루어야하며 필요한 조치는 전문가의 통제하에 이루어져야합니다. 교수 Dr. Türker Şahiner는 터키에서 처음으로 시행 된 "두뇌 건강 보호 프로그램"에 대한 정보를 제공했습니다.

건망증은 나이에 관계없이 경험할 수 있습니다.

평생 정신적, 심리적 문제는 뇌 건강을 위협하는 요인의 결과로 발생하며 그 발병률은 날로 증가하고 있습니다. 예상대로 수행 할 수있는 뇌 기능의 무능력은 사람마다 다릅니다. 건망증은 모든 연령대에서 가장 흔한인지 적 불만입니다. 신체적 또는 정신적 불만이있는 경우 이 상황의 시작, 그 위치, 심각도, 신체의 변화 및 기타 많은 특징은 의사에게 매우 자세하게 설명 될 수 있습니다. 그러나 건망증으로 고통받는 사람이 자신의 상태를 설명하는 것은 쉽지 않습니다. 종종 교활하게 시작되는 건망증이 사람과 환경에 미치는 영향을 자연스러운 삶의 과정과 구별하기는 어렵습니다. 매일 모든 사람이 건망증을 경험할 수 있지만,이 건망증은 의학적 의미가있는 질문에 답하기가 어렵습니다. 뇌의 자연적인 기능인 건망증은 종종 질병의 선구자가 아닙니다. 따라서 건망증에 대한 불만을 전문가가 올바르게 평가하는 것이 매우 중요합니다.

당신의 정신 능력을 측정 할 수 있습니다

정신 능력 상태는 몇 가지 정신 검사를 통해 측정 할 수 있습니다. 이 테스트에서 고려해야 할 사항 사람들의 문화, 언어, 교육에 영향을받지 않고 누구나 적용 할 수있는 테스트의 선호도입니다. 적용 할 테스트가 시간이 지남에 따라 발생하는 변화에 민감하다는 것도 중요합니다. 디지털 환경에서 평가를 제공하는 가장 민감한 테스트 중 하나는 "Cambridge Cognition"CANTAB 테스트입니다. 얻은 데이터는 사람의 정신 능력에 대한 ECG 또는 혈압 값으로 정의 할 수 있습니다.

건망증을 제어 할 수 있습니다.

정신 능력을 측정하는 것 외에도 초기 단계에서 뇌 건강과 관련된 문제를 감지하고 치료합니다.

• 시간이 지남에 따라 뇌 건강에 대한 환경 및 생물학적 영향의 영향 이해
• 뇌 건강을 높이기위한 이니셔티브 식별
• 효과적이고 안전한 약물 치료를 제공하기 위해
• 질병을 의미하지 않는 증상을 감지함으로써 불필요한 불안을 없앨 수 있습니다.

당신의 감정과 기억을 잊지 않고 즐거운 삶을 살기 위해 ...

고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤, 잘못된 식단, 비만 및 좌식 생활과 같은 심혈관 건강을 위협하는 위험도 뇌 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 인생에서 이러한 실수를 고치지 않는 개인은 미래에 뇌졸중과 치매의 위험에 처해 있다는 사실을 잊지 말아야합니다. 생각, 배운 것, 감정, 기억이 잊혀지지 않는 즐거운 삶을 살기 위해서는 뇌 건강을 소홀히해서는 안됩니다. 뇌 검진은 고령자에게 동반되는 건강한 뇌를 위해 매우 중요합니다. 이러한 방식으로 두 뇌 건강이 모두 제어되고 보호 및 개선 될 수 있습니다.

당신의 두뇌 건강을 보호하기 위해 이것들에주의하십시오

• 금연, 음주 감소
• 규칙적인 신체 활동하기
• 혈압, 심장 리듬, 혈당 및 콜레스테롤 조절 및 의료 지침에 따라 평생 치료를 유지하기 위해
• 뇌 건강을 지원하는 영양 및 지중해 식 식단
• 이상적인 체중 유지
• 건강한 수면 패턴 유지
• 스트레스와 우울증을 통제하기
• 특정 유전 적 특성에주의를 기울이는 것은 뇌 건강에 중요합니다.

평화로운 삶을 생각하며 활동적인 삶에서 벗어나지 마세요

뇌는 침묵과 평온함을 좋아하는 기관이 아닙니다. 좋은 은퇴는 종종 손자와 시간을 보내고, 인기있는 TV 시리즈를 시청하고, 도시 생활에서 벗어나는 것과 같이 조용하고 차분한 삶의 문을 여는 삶의 단계로 인식됩니다. 그러나 이러한 요청에도 불구하고 뇌 건강을 위해 신체적, 정신적 활동을 피해서는 안됩니다. 추구에 시간을 할애하고, 새로운 것을 배우고, 새로운 기술을 습득하고, 새로운 장소를보고, 새로운 사람들을 만나고, 새로운 유대가 형성되는 활동적인 삶을 선택하는 것이 필요합니다. 이러한 생활 방식은 기억, 생각 및 상상의 세계가 건강한 방식으로 유지되도록 보장합니다.