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특히 여름에는 쿨링 기능이있어 기분 좋은 아이스크림. 우유, 설탕 및 살렙 함량으로 우유를 마시지 않는 아이들의 우유 요구를 충족시킬 수 있습니다. 칼슘과 미네랄 보충제를 몸에 제공하는 아이스크림의 영양가를 활용하려면 천연 우유와 설탕과 실제 과일로 만들어야합니다. 아이스크림을 깨물고 큰 조각으로 삼키는 대신 입안에서 녹여 먹는 것도 중요하다. 그렇지 않으면 위장 문제에 대비할 수 있습니다. 교수 Dr. Mustafa Asım Şafak은 건강하고 올바른 아이스크림 섭취에 대한 정보를 제공했습니다.

어린이를위한 높은 영양가

아이스크림은 모든 천연 재료로 준비 할 때 매우 건강한 제품입니다. 특히 우유, 요구르트 또는 치즈를 섭취하지 않는 어린이에게 적절한 칼슘 섭취에 기여합니다. 또한 인산염은 비타민 A, B 및 D를 제공하는 측면에서 매우 유익합니다. 향료를 사용하지 않고 우유, 설탕, 살렙으로 생산되는 아이스크림의 약 1/4은 탄수화물과 10 % 단백질 및 지방으로 구성되어 있습니다. 이런 식으로 생산 된 아이스크림 100g에는 약 170-180 칼로리가 있습니다. 아이들의 영양에 안전하게 사용할 수 있습니다.

천연물로 만든 아이스크림을 선호합니다.

생산 과정에서 우유 대신 분유, 설탕 대신 인공 감미료 또는 포도당 시럽, 실제 과일 추출물 대신 과일 향료 및 식용 염료를 사용하면 아이스크림이 건강을 위협하는 식품으로 변할 수 있습니다. 따라서 매일 만들어지고 천연물 사용이 알려진 곳에서 산 아이스크림을 먹거나 가정에서 천연물을 사용하여 아이스크림을 만들어야한다.

큰 조각을 삼키면 감염으로 이어집니다

자연스럽고 건강한 방식으로 아이스크림을 생산하는 것 외에도 소비량은 일부 규칙과 제한된 수량에 따라야합니다. 영양가가 높을뿐만 아니라 칼로리도 높고,이 기능으로 냉동하면 체중이 증가 할 수 있습니다. 이런 이유로 아이들이 하루에 100g 이상을 섭취하는 것은 불편합니다. 아이스크림을 큰 조각으로 물고 삼키는 것은 위장에 악영향을 미치고이 부위에 자극을 줄뿐만 아니라 위경련의 형성을위한 땅을 준비 할 수 있습니다. 마찬가지로 상기도 감염을 일으킬 수 있습니다. 편도선염, 인두염 및 부비동염과 같은 질병이있는 동안에는 동결을 잠시 중단해야합니다.

아플 때 아이스크림을 먹으면 불만이 높아질 수 있습니다

건강한 아이스크림을 선택하고 다량 섭취하지는 않지만, 상부 호흡기 염증이 쉽거나 빈번하다면 상부 호흡기를 자극하는 또 다른 질병이있을 수 있음을 고려해야합니다. 예를 들어, 환자가 비강 및 코 막힘에 대한 불만이 있고 입을 자주 호흡하는 다른 상태가있는 경우 입과 목 점막이 지속적으로 자극을받습니다. 이 질환이있는 환자가 차가운 음식을 먹고 마시거나, 큰 소리로 또는 오랫동안 말하거나 먼지가 많고 건조한 환경에있을 때 인후 증상이 시작됩니다. 인후의 따끔 거림과 작열감, 삼킬 때의 뻣뻣함 및 통증과 같은 증상이 일반적입니다. 이 경우 지체없이 전문가와 상담해야합니다.