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Eid al-Fitr 기간 동안 과자, 설탕 및 초콜릿의 소비 증가는 특히 어린이의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 어린이들에게 심리적으로 매우 중요한 명절이 과자, 특히 설탕의 섭취를 의미한다는 사실은 구강 및 치아 문제뿐만 아니라 위장 및 장 질환을 유발합니다.

자녀가 건강한 휴가를 보내기 위해서는 가족이 설탕과 초콜릿 섭취를 제한하고, 자녀를위한 우유 디저트를 선호하며, 자녀가 충분한 수분을 섭취하고이를 닦도록해야합니다.

Memorial Diyarbakır Hospital 아동 건강 및 질병 부서의 전문가. Dr. Hakan Onur는 Eid al-Fitr 기간 동안 어린이의 과도한 설탕 섭취로 인한 부정적인 결과에 대한 정보를 제공했습니다.

사탕과 초콜릿은 중독성이 있습니다.

특히 종교적 휴일에 소비되는 설탕, 초콜릿 및 탄산 음료는 어린이의 식단과 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 휴일 방문 중 초콜릿을 계속 섭취하면 어린이에게 안절부절 함, 긴장감 및 중독을 유발하여 비만의 위험이 높아집니다. 사회의 꾸준한 음식 제공 태도는 가족을 아이들에게 어려운 상황에 처하게하고 아이들을 과식하는 경향이 있습니다. 어린이에게 설탕과 초콜릿을 모두 금지하는 것은 옳지 않습니다. 이런 이유로 아이들의 일일 필요량은 두세 개의 작은 초콜릿 조각과 다시 적은 양의 설탕으로 제한되어야합니다.

축제 사탕은 치아를 부패시킬 수 있습니다.

단 음식과 음료를 마신 후에는이를 닦아야합니다. 그러나 아이들이 특히 휴일과 같은 특별한 경우에 정기적으로 그러한 습관을 유지하지 않는다는 것은 알려진 사실입니다. 특히 설탕 섭취 후 양치질을하지 않을 경우 입안의 음식물 찌꺼기가 세균 증식을 일으키고 충치를 촉진합니다. 이 경우 아이들이 먹은 과자와 사탕을 먹은 후에는 물을 마시 게하여 입안의 찌꺼기를 제거해야합니다. 어린이 어금니는 성인보다 더 깊은 홈과 홈이 있습니다. 이러한 특징 때문에 치아를 청소하기가 어렵습니다. 특히 터키 과자와 같은 끈적 끈적한 사탕을 어린이가 섭취 한 후에는이를 닦는 것이 보장되어야합니다. 부모는 자녀가이를 닦도록 도와야합니다.

잔치 중에는 우유 디저트와 야채를 선호해야합니다.

좋은 심리적, 육체적 휴가를 보내기 위해서는 아이들이 휴가 기간 동안 방문하는 동안 균형 잡히고 규칙적인 음식을 섭취하도록하는 것이 매우 중요합니다. 설탕 섭취는 제한되어야하며 어린이의 성장과 발달을 위해 칼슘이 풍부한 식품 섭취에주의를 기울여야합니다. 따라서; 바클 라바, 카다 이프 등 지방과 당도가 높은 디저트 대신 수제 쌀 푸딩, 푸딩, 아이스크림 등 우유 디저트를 먹는 것이 건강에 좋다. 설탕이 과도하게 함유 된 음식과 흰 밀가루로 만든 반죽은 또한 위장 및 장 질환의 위험을 증가시킵니다. 이러한 음식은 변비와 같은 문제를 일으킬 수 있기 때문에 아이들은 휴일 동안 많은 야채와 과일을 섭취해야합니다.