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일반적으로 과민성 대장 증후군이라고하는 "과민성 대장 증후군"(IBS)은 장이 너무 빠르거나 너무 느리게 작동하도록 할 수 있습니다. 이 문제는 장의 작동 순서에 영향을 미칩니다. 변비, 설사 또는 다양한 배변 습관으로 발생할 수 있습니다. 약물 사용 외에도식이 요법과 생활 습관 변화도 IBS 치료에 중요한 역할을합니다. Assoc, Memorial Diyarbakır Hospital Gastroenterology 부서에서. Dr. Mustafa Yakut은 과민성 대장 증후군에 대한 정보를 제공했습니다.

사회 생활은 부정적인 영향을받습니다

IBS는 라이프 스타일이 아니므로 환자가 함께 살 필요가 없습니다. 암과 같은 중요한 질병으로 전환 될 위험은 없지만 사람의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 사회 생활을 악몽으로 바꿀 수있는 것은 건강 문제입니다. 환자는 집, 직장, 대중 교통 또는 사회적 상황에서 갑자기 화장실에 가야 할 수도 있습니다. 이 상황은 생리적 및 심리적 문제를 모두 유발합니다. IBS에는 일시 중지 및 악화 기간이 있습니다. 일시 중지 기간 동안 질병은 증상을 일으키지 않으며 경미한 설사 또는 변비 만 발생합니다. 그러나 악화기에는 메스꺼움, 설사, 변비, 복통, 팽만감, 긴장감 등 모든 증상이 나타나 일상 생활을 할 수 없게된다. 치료의 목적은 질병을 일시 중지 기간으로 되 돌리는 것입니다.

변비의 경우에주의하십시오

변비 동안 귀리와 아마씨는 수용성 섬유질의 좋은 공급원이며 변비의 위험을 상당히 줄여줍니다. 또한 팽만감과 가스 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 하루에 최소 8 잔의 물 섭취를 무시해서는 안됩니다. 규칙적인 배변 습관을 유지하기 위해서는 하루를 규칙적인 리듬으로 시작하고 아침 식사 시간을 일정하게 유지해야하며 아침 식사 후 30 분 동안 화장실가는 습관을 만들어야합니다.

의사의 감독하에 라이프 스타일

과민성 대장 증후군의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 이들 환자군은 장에 이상이 있고 장벽 근육과 신경 사이의 전달 장애가있는 것으로 밝혀졌습니다. 불만 사항은 사람마다 다를 수 있습니다. 이 질병은 소화계의 문제이기 때문에 영양이 가장 중요합니다. 그러나 일부 음식이 문제를 유발한다는 사실을 잊지 말아야합니다. 따라서 환자는 위장병 전문의의 통제하에 생활 방식을 결정할 필요가 있습니다.

이러한 제안을 고려하여 삶의 질을 향상 시키십시오

1. 수유 중에는 적은 양을 선호해야하며 식사를 거르면 안됩니다.
2. 밤에는 식습관을 버려야합니다.
3. 도넛은 잘 씹어 서 천천히 섭취해야합니다.
4. 음식은 앉아서 먹어야하며 완전히 먹기 전에 삼켜서는 안됩니다.
5. 규칙적인 운동과 스포츠는 질병에 대한 중요한 요소입니다.
6. 환자가 스스로 시간을내어 스트레스를 피하는 것이 중요합니다.
7. 아침에 남자를 깨우도록주의를 기울여야합니다.
8. 많은 양의 수분을 섭취해야합니다.
9. 탄산 음료 및 카페인 함유 음료는 매일 피하거나 제한해야합니다.
10. 특히 악화기에는 껍질을 벗겨서 과일과 채소를 섭취해야한다.