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겨울에는 발을 두꺼운 신발, 방수 부츠, 부츠로 덮습니다. 붓기, 건조한 피부 및 악취와 같은 불리한 조건을 볼 수 있습니다. 이러한 이유로 특히 겨울철에는 발 관리에 더 많은 관심을 기울일 필요가 있습니다. 굳은 살, 안쪽으로 자란 발톱, 발 뒤꿈치 균열 또는 발가락 사이의 곰팡이 감염은 발 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 겨울에는 발 건강에주의를 기울일 필요가 있는데, 여름에는 미적 문제로 인해 더 많은 관심을 기울입니다.

메모리얼 병원 피부과 부교수. Dr. Ahu Birol은“겨울에 발 건강을 위해해야 ​​할 일”에 대한 정보를 제공했습니다.

건강하고 아름다운 발을 위해 ...

우리 발의 땀샘의 양은 우리 몸의 다른 어떤 부분보다 많습니다. 때로는 발한이 매우 심할 수 있습니다. 발에있는 박테리아에 의한 땀과 이소 발레르 산 생성은 발에 악취를 유발합니다. 발을 위생적으로 관리하면 악취를 예방할 수 있습니다. 가장 먼저해야 할 일은 발의 박테리아 양을 줄이는 것입니다.

매일 발을 씻고 잘 말리십시오

매일 방부제로 족욕을하면 악취와 감염을 예방할 수 있습니다. 항균 비누를 사용하는 것이 좋습니다. 손가락이 건조한 것이 특히 중요합니다. 젖어 있으면 곰팡이 감염의 형성이 촉진됩니다.

매일 같은 신발을 신지 마세요

같은 신발을 반복해서 착용하면 발 건강에 영향을 미칩니다. 신발을 선택할 때 합성 및 vinlex 소재를 피하십시오. 습기를 흡수 할 수있는 천이나 가죽 신발을 선택하십시오.

집에 도착하자마자 양말을 벗고 발을 환기 시키세요

겨울철에는 장시간 장화를 신고있는 발과 답답하고 땀이 많은 발에 곰팡이 감염의 발병을 촉진합니다. 따라서 여름에는 열린 신발을 선호합니다. 겨울철에는 집에 들어 오자마자 양말을 벗고 발을 환기시키는 것이 옳습니다. 양말을 선택할 때 나일론과 합성 양말을 피하고 땀을 흡수하는면 양말을 선호하십시오. 양말을 신기 전에 발의 세균 번식을 방지하는 스프레이를 사용할 수 있습니다.

미용사에 사용되는 매니큐어 페디큐어 도구의 청결에주의하십시오.

손톱 관리는 청소의 중요한 부분입니다. 올바른 조건에서 매니큐어와 페디큐어를 수행하면 건강하고 아름다운 손톱을 가질 수 있습니다. 그러나 매니큐어 페디큐어 도구의 공동 사용은 건강에 적합하지 않습니다. 칫솔이 개인 관리 도구 인 것처럼 매니큐어 페디큐어 세트도 개인용이어야합니다. 또한 매니큐어와 페디큐어는 멸균 된 환경에서이 주제의 전문가 인 사람들이 수행해야합니다. 일반적인 매니큐어 및 페디큐어 도구; 혈류를 통과하는 많은 질병, 특히 B 형 간염을 유발할 수 있습니다. 손톱 곰팡이는 살균되지 않은 매니큐어 및 페디큐어 도구에서 전염되는 가장 흔한 질병입니다. 손톱 곰팡이는 치료하는 데 오랜 시간이 걸리며 사람의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수있는 문제입니다.

발이 계속 땀을 흘리면 ...

발이 심하게 땀을 흘린다 고 생각되면 알루미늄이 함유 된 크림을 사용하여 발한을 예방할 수 있습니다.

손톱을 자르는 방식도 중요합니다

손톱뿐만 아니라 발톱도 관리해야합니다. 손톱 절단은 둥글거나 구부러지지 않고 직선이어야합니다. 이것은 내향성 발톱을 방지합니다. 손톱이 안쪽으로 자란 경우; 이러한 가라 앉는 부분은 강제로 제거해서는 안됩니다. 내향성 발톱 치료는 미용사가 아닌 숙련 된 피부 질환 전문가가 수행해야합니다.

손톱이 부러 지거나, 변색되거나, 칙칙해 보이고, 비정상적으로 두꺼워 지거나, 헐거워지고 부서지는 경우 이는 손톱 곰팡이 또는 다른 질병의 징후 일 수 있습니다. 따라서; 문제가 진행되기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것이 유용합니다.

뒤꿈치 균열 해결 : 정기적 인 발 관리

주로 건조한 피부의 문제인 균열이 발 뒤꿈치와 발바닥에 나타납니다. 세탁 후 발이 마르지 않거나 맨발로 걷거나 작은 신발을 신는 등의 이유로 발생합니다.

각 목욕 후에는 부드러운 움직임으로 경석으로 각질을 닦으십시오. 비타민 E와 호호바 오일이 함유 된 풋 크림으로 하루 종일 갈라진 부위에 자주 크림을 바르십시오. 스트레치 마크가 사라질 때까지 항상 양말과 닫힌 신발을 신으십시오.

풋 스크럽은 또한 발의 모든 각질을 청소하고 두꺼운 발 뒤꿈치를 부드럽게합니다. 또한 발의 혈액 순환을 증가시킵니다.

발가락 사이에 물을주고, 벗겨 내고, 각질을 제거하는 경우; 발바닥과 손가락 아래에 작은 구덩이가 있으면 피부과 의사의 평가를 받아야합니다. 경구 또는 크림 형태의 항진균 또는 항균 요법이 필요할 수 있습니다.

손톱에 매니큐어를 오랫동안 두지 마십시오.

아세톤과 매니큐어는 손톱을 건조시켜 쉽게 갈라지고 부러집니다. 물론 깔끔한 손발의 경우 손톱이 깔끔하고 광택이 나는 것이 중요합니다. 그러나 매니큐어를 손톱에 오랫동안 보관해서는 안되며 손톱이 숨을 쉴 수 있어야합니다.

매니큐어를 바르기 전에 손톱에 영양을 공급하는 비타민 솔루션을 바르면 손톱이 어느 정도 보호됩니다. 잠자리에 들기 전에 저녁에 손톱에 특별한 영양 크림을 바르면 손톱이 쉽게 긁히거나 갈라지고 부러지는 것을 방지 할 수 있습니다.

철분 B12와 엽산이 풍부한 영양은 우리의 발굽 건강에 중요합니다. 녹색 잎이 많은 채소, 씨앗, 콩류에는 이러한 비타민이 풍부합니다.

굳은 살 제거

발의 굳은 살은 피부에 가늘고 뾰족한 신발의 압력으로 인해 발생합니다. 굳은 살을 치료할 때 미용사에게 첫 번째 적용을해야합니다. 그렇지 않으면 우리 대부분은 집에서 절단 도구로 굳은 살을 자르거나 제거하려고합니다. 물론 피부과 전문의에게 도움을 요청할 필요가 있습니다.

발가락 사이에 물을주고, 벗겨 내고, 각질을 제거하는 경우; 발바닥과 손가락 아래에 작은 구덩이가 있으면 피부과 의사의 평가를 받아야합니다. 항진균 또는 항균 요법이 구두로 또는 크림 형태로 필요할 수 있습니다.