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겨울철에는 찬 공기, 바람, 히터 및 전기 스토브 사용 및 공기가없는 환경이 피부 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 겨울에 가장 흔한 피부 질환 중 하나입니다. 피부의 건조 함, 벗겨짐, 습진 및 건선과 같은 문제가 우선입니다. 메모리얼 디야 르바 키르 피부과 전문의. Dr. Hamza Aktaş는 추운 날씨에 피부 건강을 보호하기위한 제안을했습니다.

1- 방을 적시십시오.

겨울철에는 추운 날씨로 인해 집, 직장, 쇼핑 센터 및 대중 교통 차량과 같은 혼잡 한 지역은 일반적으로 충분히 환기되지 않습니다. 에어컨, 전기 스토브 및 히터로 가열되는이 부위는 수분 손실로 인해 피부가 건조 해지고 갈라집니다. 이것은 또한 다른 유형의 습진을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 실내 및 공기가없는 환경에서 실내 가습기를 사용할 수 있습니다. 히터와 같은 젖은 수건이나 물을 히터에 놓을 수 있으며 하루 중 특정 시간에 환경을 환기 할 수 있습니다.

2- 피부에 보습 크림을 바릅니다.

보습 크림, 젤 또는 유성 비누는 겨울이 피부 건조와 갈라짐을 방지하기 어려운 지역에서 사용할 수 있습니다. 도로, 버스, 지하철 또는 사무실에서 손이 건조 함을 느끼는 즉시 보습 크림을 발라야합니다.

3- 알코올 함유 강장제를 사용하지 마십시오

건성 피부 타입의 사람들은 절대 알코올 함유 강장제를 사용해서는 안됩니다. 이 구조의 제품은 피부의 박테리아 보호 층을 제거하여 가려움증, 건조 함 및 감염을 유발할 수 있습니다. 또한 비누 성분없이 로션으로 피부를 클렌징 할 수 있습니다.

4- 건강한 식단에주의

건강한 식습관도 피부에 중요한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 오메가 -3는 피부 관리 효과를 높여 주므로 일주일에 두 번 생선을 섭취해야합니다. 겨울철 특유의 야채와 과일을 선호하고, 말린 콩과 식물을 메뉴에 추가해야합니다. 건강한 영양은 피부에 필요한 비타민, 미네랄 및 불포화 오일의 균형을 제공하고 피부에 윤기를줍니다.

5- 장시간 뜨거운 목욕을하지 마십시오

추운 겨울철에 뜨거운 목욕은 평균 20 분 후에 피부의 유분 균형을 파괴하기 시작합니다. 따라서 물의 온도를 낮추고 목욕 시간을 20 분 미만으로 유지해야합니다. 또한 목욕 후 보습 크림을 몸에 바를 수 있습니다.

6- 입술도 촉촉하게 유지하십시오

입술은 기름을 생성하지 않기 때문에 건조에 가장 취약한 부위입니다. 따라서 특히 입술 건조를 호소하는 사람들은 밤에 잠자리에 들기 전에 '밤'이라는 제품을 사용하고 보습 크림을 바르면된다.

7- 지금 여름을 준비하십시오

겨울은 피부과 절차를 적용하기에 가장 적합한 계절입니다. 피부 적용 후 햇빛에 노출되지 않아야하기 때문입니다. 피부에 잡티, 주름, 처짐 문제가있는 사람들은 피부과 전문의에게 적용 할 수 있으며이 기간 동안 적절한 시술을받을 수 있습니다.