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전년과 달리 세계 최초의 사망 원인 중 하나 인 심혈관 질환은 노인이 아닌 젊은이를 대상으로합니다. 이 문제에서 가장 중요한 요소는 다음과 같습니다. 변경 및 예방할 수있는 요인에도 불구하고 건강에 해로운 생활 습관으로 나타납니다. 메모리얼 아타 셰 히르 병원 심혈관 외과장 교수 Dr. Azmi Özler는 "4 월 10-17 일 심장 주간"범위 내에서 심혈관 질환을 예방하는 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

심혈관 질환 발병 연령은 15 세로 떨어질 수 있습니다.

최근에는 50 대에 흔했던 관상 동맥 기능 부전이나 경색 사례가 훨씬 더 어린 나이에 나타나고 있으며,이 연령대는 거의 20 가구로 떨어졌습니다. 이러한 상황에 대한 예방 조치를 취하지 않으면 관상 동맥 심장병의 나이가 30 년이라는 단기간에 15 세로 감소 할 것으로 예상된다.

심장 발작 위험 계산기를 사용하여 심장 발작 위험을 확인할 수 있습니다.

혈관계를 젊게 유지하려면 ...

사람들은 태어난 순간부터 성장하고 늙습니다. 그러나 실제 나이는 선박 나이입니다. 정맥의 나이는 수명에 영향을 미치는 가장 중요한 요소입니다. 정맥 나이를 젊게 유지하는 가장 중요한 요소는 영양과 운동입니다. 요컨대 좌식, 영양 실조, 흡연자의 정체성 연령이 건강에 좋지 않은 생활 방식을 채택하더라도 그의 정맥은 빠르게 노화되고 있습니다. 라이프 스타일의 긍정적 인 변화는 기대 수명을 연장시킵니다.

혈관계를 보호하고 젊게 유지하는 것은 대부분 자신의 손에 달려 있습니다. 변하지 않는 유전 적 전이 인자, 즉 나이와 성별이 아닌 가족의 어린 나이에 심장병; 각 개인은 심장 건강을 보호하기 위해 개별적인 예방 조치를 취해야합니다. 흡연과 음주, 당뇨병, 스트레스, 좌식 생활, 건강에 해로운 식습관과 고혈압, 심혈관 질환은 조절하고 바꿀 수있는 요인입니다.

심혈관 질환이 유전 적 유산이라면 ...

과학적 연구에 따르면 단일 요인은 심혈관 질환을 유발하지 않습니다. 여러 위험 요소의 조합은 심혈관 질환으로 이어집니다. 요컨대, 가족의 유전 적 전이가 나쁜 사람은 변화 요인을 예방할 수 있다면 심혈관 질환에 걸리지 않을 수 있습니다. 반대로 유전 적 전환이 매우 좋은 사람이 다른 요인에 불리하면 질병에 걸릴 수 있습니다.

심장 건강의 기초는 어린 시절에 마련되었습니다.

공기와 수질 오염이없고, 음식에 호르몬이 첨가되지 않았고, 오늘날보다 더 영적으로 차분하고, 소비 열풍이 보이지 않는 과거에 살았던 사람들은 심장병이 더 진행되고 덜 흔했습니다.

그러나 앉아있는 생활, 대기 오염, 패스트 푸드 스타일의 영양 실조, 비만 및 인슐린 저항성의 광범위한 사용, 흡연, 알코올 및 약물 사용, 교육 및 비즈니스 생활에서의 인종 논리, 스트레스와 같은 위험 요소는 어린 나이에 직면합니다 . 이 모든 결과로 젊은이들의 심장병 유병률이 점차 증가하고 있습니다.

위험에 대한 예방 조치를 취하십시오

건강한 심장을 위해서는 출생부터 시작하여 삶의 모든 단계에서 심장을 보호하기위한 예방 조치를 취해야합니다. 이 점에서 가족과 학교의 성인은 아이들의 역할 모델이되어야합니다. 심혈 관계 질환으로부터 보호 받기 위해서는 유아들에게 수유 및 운동 방법에 대한 교육을 조기에 제공해야합니다. 아이는 어릴 때부터 심장 건강에 대한 인식을 가지고 키워야합니다.

유전 적 전파 이력 측면에서 위험군에 속하는 가족 자녀의 식단을 올바르게 제공해야합니다. 아이들에게 흡연과 약물의 해로움에 대한 정보를 주입해야합니다. 두 번째 약물 요인 인 인터넷 중독에 대한 보호도 제공되어야합니다. 어린 나이에 스트레스에 대처하는 방법을 아이들에게 가르치고 정기 의사 검진을 제공하는 것도 건강한 미래를 위해 매우 중요합니다.