독감 예방 접종을 맞아 심장을 보호하십시오

겨울 기후에 대한 심혈 관계의 반응은 매우 다릅니다. 심장은 차가운 공기에서 더 많은 순환을 제공하고 주변을 따뜻하게하며 몸을 이완시킵니다. 그러나 병 들고 쇠약해진 심장은 충분히 순환 할 수 없기 때문에 문제가 발생할 것입니다.

메모리얼 병원 심혈관 외과 과장 Dr. Bingür Sönmez는 심장 환자가 겨울에 생활 방식을 결정하는 방법을 설명했습니다.

밤에 외출하고 잠자리에들 때는 양모 양말을 신습니다.

특히 다리 정맥에 문제가있는 환자는 일반적으로 발에 장애가 있습니다. 환자가 당뇨병 (당뇨병) 인 경우 감각 상실이 심하고 발이 차갑고 얼어 붙은 것을 알 수 없습니다. 특히 다리 정맥에 문제가있는 사람은 외출 할 때 양모 양말을 신는 것이 좋습니다. 동시에 밤에 울 양말을 신고 발을 따뜻하게하는 것은 건강에 매우 유익 할 것입니다. 밤에 발이 차가워지면 발을 뜨겁게 발라서는 안됩니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 발에 감각이 없어져 열을 느끼지 못하기 때문에 열을 가하면 발이 타거나 상처가 생길 수 있습니다. 이러한 상처의 치유에는 오랜 시간이 걸리기 때문에 매우 심각한 합병증, 심지어 다리 절단이 발생할 수 있습니다.

외출 할 때는 스카프와 비니를 착용하고 혀밑 태블릿을 주머니에 넣어야합니다!

심장병 환자는 겨울에 필요한 운동을 할 수없고 외출 할 수 없습니다. 그들은 식단을 잘 조정할 수 없습니다. 특히 바람이 가슴 부분을 차지하는 방식으로 겨울철 추위에 외출하지 않는 것이 매우 중요합니다. 코에서 공기를 빼내고 가능하면 스카프로 따뜻하게해야합니다. 외출 할 때는 입과 코를 스카프로 덮고 공기를 데워서 안으로 가져 가야합니다. 이것은 상부 호흡기 감염으로부터 보호합니다. 머리에 비니를 착용하고 차가운 공기가 귀로 들어가는 것을 방지하고 상부 호흡기 질환을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 또한 바람이 가슴에 직접 닿아서는 안됩니다. 심장과 관련된 불만이없는 사람도 추운 날씨에 가슴에 심장 통증이 나타나고 심장 질환이 숨겨져있을 수 있습니다. 이를 위해 심장병 환자가 추운 날씨에 외출 할 때 설 하정을 복용하는 것이 매우 중요합니다. 추위에는 체온이 낮아져 경련이 발생하고이 경련으로 인해 심장에 혈액이 부족하여 흉통이 발생할 수 있습니다. 이를 위해 심장병 환자는 단단하게 옷을 입고 길거리로 나가야하며 추위에 배가 가득 차서 걷지 않아야합니다.

추위에 길을 걷지 말고 쇼핑 센터를 산책하십시오!

심장병 환자는 겨울이오고 추위 속에서 산책을 할 수 없기 때문에 집에서 스스로 닫아서는 안됩니다. 여기에는 두 가지 옵션이 있습니다. 우선, 그들은 러닝 머신을 타고 가정 환경에서 매일 산책을합니다. 환자는 스스로 걷기 프로그램을 설정하고 매일 적용 할 수 있습니다. 두 번째 옵션은 신개념 대형 쇼핑 센터를 추천하는 긴 산책입니다. 낮이 가장 고요하고 가장 외딴 곳이고 군중이 적을 때 10.00-14.00 사이를 걷는 것이 매우 유익 할 것입니다. 오늘날 가장 작은 쇼핑 센터의 길이는 100 미터입니다. 5 라운드를하면 1km를 이동합니다. 이것을 두 번하면 이미 매일 걷기 운동을 한 것입니다. 산책은 창문을 보는 것보다 약간의 빠른 단계로 이루어져야합니다. 환자에게이 장소를 추천하는 이유; 이러한 건물은 '스마트 빌딩'으로 지어졌고 내부의 공기는 따뜻하고 감염으로부터 보호하는 환경이며 난방 시스템은 여과되고 공기는 내부에서 여과됩니다. 이것은 환자의 건강을위한 중요한 기준입니다. 야외에서 스포츠를하는 습관이있는 환자는 반드시 폐쇄 된 환경에서 이러한 활동을해야합니다.

겨울에는 수프, 꿀, 당밀, 야채, 과일을 드세요!

심장병 환자를위한 겨울 식단은 여름 프로그램처럼 특별해야합니다. 환자들에게 여름에 물을 많이 마시라고 말하면서 겨울에 필요한만큼 많은 칼로리를 섭취 할 것을 강력히 권장합니다. 환자가 몸이 감기와 감염에 취약 할 수 있도록 충분한 칼로리를 섭취하는 것이 필수적이기 때문입니다. 겨울철은 심장병 환자가 과도한 식사를하는 달이 아닙니다. 신체의 저항력을 유지하고 신체에 적절한 영양분을 공급하려면 적절한 칼로리를 섭취하는 것이 필수적입니다. 당뇨병이없는 환자는 아침에 꿀 한 스푼과 당밀 한 스푼을 먹도록 권장합니다. 다시 말하지만, 식사는 너무 무겁거나 붉은 고기, 동물성 지방이어서는 안되며 대신 야채와 과일을 많이 섭취하고 생야채와 과일을 중요시하는 것이 좋습니다. 특히 생으로 비타민 C가 함유 된 채소를 섭취하면 비타민도 보호됩니다.

심장병 환자에게 계란은 더 이상 금지되지 않습니다!

우리는 수년간 환자의 난자를 엄격히 금지했습니다. 그래서 우리는 케이크의 달걀조차도 매우 불편하다고 말했습니다. 그러나 최근 발표에 따르면 오메가 3가 오메가 6 균형을 방해한다는 사실이 밝혀지면서 새로운 연구 결과는 환자가 계란을 먹을 수있게했습니다. 일부 심장 전문의는 매일 1 개를 권장하지만 환자는 매일 아침 식사로 삶은 달걀이나 삶은 달걀을 먹도록 권장합니다.

독감 예방 주사를 맞으십시오!

겨울에 심장병 환자가해야 할 가장 중요한 일은 독감 예방 주사를 맞는 것입니다. 심혈관 질환이 바이러스에서 유래했다고 주장하는 팀은 독감 백신이 죽상 동맥 경화증을 유발하는 일부 바이러스로부터 신체를 보호한다고 말합니다. 심장 환자는 독감 예방 접종을 맞아 심장 질환의 위험을 줄이고 상부 호흡기 감염 및 독감과 같은 심각한 폐 기능을 피해야합니다. 심장 환자는 매년 독감 백신을 맞을 것을 권장합니다. (9 월, 10 월, 11 월) 독감 예방 접종 후에도 독감에 걸릴 수 있으므로 화를 내면 안됩니다. 독감은 아주 가볍게 극복되기 때문입니다.

심장병 환자는 특히 매년 겨울 초에 독감 백신을 맞아야합니다.