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통증, 잦은 배변, 메스꺼움 및 구토와 같은 불만이있는 소아에서 나타날 수있는 신장 질환은 때때로 증상없이 조용히 진행될 수 있습니다. 부모가 어린 시절에 성장하면서 신부전으로 이어질 수있는 심각한 신장 문제를 예방하기 위해 조기에 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 소아 신장학 전문가 Prof. Dr. Mahmut Çivilibal은 어린이의 신장 건강을 보호하는 10 가지 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

1. 물을 충분히 마셔야합니다.

우리나라에서는 부모가 물을 충분히 소비하지 않고 물 소비 측면에서 아이들의 영양을 충분히 관리하지 않기 때문에 아이들은 충분한 물을 섭취하지 않습니다. 반면 물은 영양소와 산소를 장기에 전달하고, 체온 균형을 맞추고, 신진 대사를 조절하고, 신체의 독성 물질을 제거하고, 감염과 싸우는 데 도움을줍니다. 아기에게; 단단한 음식을 먹은 6 개월부터는 매 식사 후 30-100ml의 물을 마셔야합니다. 이 습관은 1 ~ 5 세 사이에 지속되어야하며, 계절적 조건과 아동의 활동에 따라 비 식사 시간 동안 물을 마셔야합니다. 자녀가 물을 충분히 섭취하고 있는지 알아내는 가장 실용적인 방법은 화장실에가는 빈도를 모니터링하는 것입니다. 연령에 따라 다르지만 평균 2 ~ 3 시간마다 화장실에 가야합니다.

2. 소금 소비 제한

과도한 소금 섭취는 많은 질병, 특히 고혈압 및 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 과도한 소금 섭취는 건강한 신장에서 배설되는 동안 상당한 작업량을 생성하여 신장을 손상시킵니다. 모든 신장 질환에서 질병이 더 진행됩니다. 따라서 영아 1 세 이전에는 아기에게 소금을 주입하지 않는 것이 좋으며, 1-18 세 사이에 섭취하는 소금의 양은 하루 2-3g (반 티스푼)을 초과하지 않아야합니다. . 의식적인 소금 섭취에 대한 인식은 어린 시절부터 얻어야하며, 부모는 자녀의 역할 모델이되어야하며, 소금 쉐이커를 식탁에 올려 놓지 않는 것이 라이프 스타일이어야합니다.

3. 정확하고 균형 잡힌 방법으로 먹이십시오

비만의 가장 중요한 원인은 영양에 대한 부모의 잘못된 태도와 행동과 아이들의 앉아있는 생활 방식입니다. 음식은 아이들의 보상과 목표로 버려 져야합니다. 아이들이 하루 종일 학교에 있고, 대부분 집의 네 벽 사이에 있고 컴퓨터 나 텔레비전 앞에 앉아있을 때 끊임없이 간식을 먹으면 비만이 더 흔해집니다. 정상보다 과체중은 신장 건강에 중대한 위험을 수반합니다. 비만이 심장과 혈관에 미치는 부정적인 영향은 신장 조직과 혈관 측면에서 유사한 부정성을 유발합니다. 특히 패스트 푸드 (피자, 햄버거 등), 정크 푸드, 가공 식품 (칩, 살라미, 소시지, 소세지, 피클, 토마토 페이스트, 통조림)의 소비를 제한해야한다.

4. 무의식적 인 약물 소비를 피하십시오

의약품은 화학 물질입니다. 의사의 통제없이 신장 배설 약물, 특히 진통제를 섭취하는 데는 심각한 단점이 있습니다. 장기간의 통제되지 않은 약물 사용은 어린이에게 만성 신장 질환을 유발할 수 있습니다.

5. 신장 결석을 유발하는 요인을 멀리하십시오.

신장 결석은 대부분 성인병으로 인식되지만 영유아를 포함한 모든 어린이에게 나타나는 질병으로 발병률이 증가하고 있습니다. 신장 결석의 형성을 방지하기 위해; 물을 많이 마시고 소금 섭취량을 줄이는 것이 생활 방식으로 채택되어야하며, 텔레비전과 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보냄으로써 아이들이 활동하지 않는 것을 방지해야합니다. 칼륨이 풍부한 채소와 과일을 섭취하고 동물성 단백질을 과도하게 섭취해야하며 비타민제를 통제 할 수없는 상태로 사용해서는 안됩니다.

6. 정기적 인 혈압 측정

건강에 해로운 식단, 스트레스 및 비만은 어린이에게 고혈압을 유발합니다. 성인에서와 같이 두통과 함께 증상을 유발할 수있는이 질병은 증상없이, 특히 어린 소아에서 발생할 수 있으며 종종 어색하게 진행됩니다. 치료하지 않고 방치하면 심장 및 신부전, 시력 상실 및 뇌출혈이 발생할 수 있습니다. 질병이없는 어린이의 일상적인 관리에서는 3 세부터 모든 검사에서 혈압 측정을 수행해야합니다.

7. 자녀에게 규칙적인 화장실 습관을주십시오.

놀이 연령의 어린이가 집에있을 때, 놀이 중이거나 그만 둘 수없는 등의 이유로 화장실 이용을 연기 할 수 있습니다. 특히 유치원과 유치원 연령의 아이들은 여러 가지 이유로 학교 화장실에 가고 소변을 참는 것을 주저합니다. 이것은 요로 감염을 유발합니다. 미취학 아동이 정기적으로 소변을 보는 습관을 갖기 위해; 집과 학교에서 2-3 시간마다 화장실에 가져 가야합니다.

8 생식기 부위를 올바르게 청소하고 자녀에게 가르치십시오.

아기 피부는 성인보다 얇고 민감합니다. 피부 표면을 덮는 보호 층은 아직 개발되지 않았습니다. 부정확하고 부적절한 기저귀 청소는 아기와 어린 아이들에게 요로 감염과 치유되지 않는 발진을 유발할 수 있습니다. 따라서 아기의 기저귀를 닦을 때는 일반면과 물을 사용해야하며, 필요한 경우를 제외하고는 비누, 샴푸, 물티슈를 사용하지 마십시오. 이러한 제품의 중금속 및 화학적 함량으로 인해 생식기 영역의 산도 균형을 방해합니다. pH 균형이 깨지면이 영역의 유익한 박테리아가 감소하고 해로운 박테리아가 증식합니다. 어린이의 생식기 부위는 위에서 아래로 (성기 부위에서 항문까지) 압력을 크게주지 않고 청소해야합니다.

9. 자녀가 신장 질환의 가족력이 있는지 정기적으로 확인하십시오.

신부전은 초기 단계에서 어떠한 증상도 나타내지 않을 수 있습니다. 이를 위해 질병을 발견하는 가장 효과적인 방법은 정기적으로 혈액 및 소변 검사를 수행하는 것입니다. 조기 진단을 통해 신부전을 늦추고 치료할 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 과체중 및 어머니, 아버지 또는 가까운 친척의 신부전 병력과 같은 이러한 위험 요소 중 하나 이상이있는 경우 6-12 개월마다 신장 기능을 확인해야합니다.

10. 자녀가 규칙적인 운동을하도록하십시오.

운동은 사람들에게 더 건강한 삶을 제공합니다. 운동은 특히 신장 질환에서 심장 건강을 보호하고 질병의 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다. 운동은 또한 우울증에 긍정적 인 영향을 미치고 그 사람을 행복하게 만듭니다. 평생 활동적인 생활 습관은 어린 시절부터 규칙적인 운동을 통해서만 가능합니다. 따라서 어린이의 신장 건강은 물론 전신 건강을 보호하기 위해 어린이와 함께 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.