추운 날씨에 심장 건강을 보호하기위한 6 가지 제안

추운 날씨는 심장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 겨울철의 효과적인 추위는 심장 혈관의 수축을 유발하고 심장 마비는 추위에서 3 배 더 흔합니다. 특히 노인, 어린이, 심장병 환자는 추운 날씨에 더욱 조심해야합니다. 메모리얼 안탈리아 병원 심장과 전문의. Dr. Nuri Cömert는 추운 날씨에 심장 건강 측면에서 고려해야 할 사항을 설명했습니다.

겨울에는 심장 마비 위험이 3 배로 증가

특히 겨울철과 가장 추운 겨울철에 심장 마 비율이 증가합니다. 근본적인 원인은 없지만 추운 날씨로 인해 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 심장 영양 실조로 인한 흉통, 심장 마비, 갑작스런 사망의 원인이되는 추운 날씨에는 더욱 조심해야합니다. 그러나 추운 날씨에 대한 각 사람의 신체 반응은 다를 수 있습니다. 나이, 신체 상태, 기저 만성 질환의 수 및 정도는 감기에 대한 반응에 영향을 미칩니다.

추위는 심장의 부담을 증가시킵니다

심장으로가는 혈액량의 감소는 이미 몸을 따뜻하게하는 데 작용하고있는 심장의 작업량을 크게 증가시킵니다. 차가운 공기는 혈액을 심장으로 운반하는 혈관을 수축시키고 심장으로가는 혈액의 양을 현저하게 감소시킵니다. 현재 체온을 유지하기 위해 더 많은 혈액을 펌핑해야하는 심장은 더 많은 산소를 필요로하지만 수축 된 혈관은이를 전달할 수 없습니다. 결과적으로 심장 근육은 산소없이 남겨져 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.

추운 날씨로부터 더 많은 보호 :

  • 이전의 심혈관 또는 판막 수술
  • 당뇨병이있는 분
  • COPD 환자
  • 어르신
  • 어린이

추운 날씨에 심장 건강을 보호하기 위해 이것에주의하십시오.

  1. 산책을 할 때는 날씨가 더워지기 시작하는 정오 시간을 선택하십시오.
  2. 가슴 앞쪽으로 직접 찬 공기를 피하고 항상 재킷을 닫아 두십시오.
  3. 외출 할 때는 스카프와 같은 액세서리를 사용하여 입과 사타구니 부위를 가리십시오.
  4. 두껍고 모직 옷을 입으십시오.
  5. 비타민 C가 풍부한 식품, 주로 면역 체계를 강화하는 감귤류를 섭취하십시오.
  6. 규칙적인 영양 섭취와 수분 섭취에주의하십시오.

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