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당신은 치아를 매우 중요시하고 충치를 예방하기 위해 매 식사 후 즉시 닦습니다. 언뜻보기에 이것은 치아 건강을 유지하는 훌륭한 방법으로 보일 수 있습니다. 그러나 식사 직후에이를 닦으면 치아 표면에서 일부 물질이 제거되어 치아 건강에 악영향을 미칩니다. Memorial Şişli 병원 구강, 치과 및 악안면 질환 부서 Dt. Aslı Tapan은 치아 건강과 양치 방법에 해를 끼치는 음식에 대한 정보를 제공했습니다.

식사 후 칫솔질하면 치아 표면에서 일부 물질이 제거됩니다.

청소와 관리는 구강 및 치아 건강 보호의 기초입니다. 식사 직후 양치질과 탄산 음료는 피해야합니다. 이러한 음식을 먹은 후 치아 법랑질이 약 1 시간 동안 산의 공격을 받고 법랑질이 부드러워지고 칫솔질을하면 치아 표면에서 물질이 즉시 제거된다는 것이 알려져 있기 때문입니다. 영국에서 실시한 연구 결과, 5 세 어린이의 53 %에서 치아 침식이 발견되었습니다. 탄산 음료 외에도 과일 주스는 치아 침식 위험을 증가시킵니다.

치아 마모에 따라 변색 및 감도 증가

산성 음식에 관해서는 마음 속에 감귤류, 풋사과, 피클, 와인, 에너지 드링크 및 와인으로 제공됩니다. pH가 낮을수록 제품의 산성도가 높아집니다. pH가 5.5 미만이면 충치를 유발합니다. 알칼리는 pH가 높습니다. 낮은 pH 제품 중 일부는 식초, 적포도주, 자몽, 피클 등입니다. 우유의 pH는 6.9이고 체다 치즈의 pH는 5.9입니다. 또한 사람들의 심미적 기대감이 높아짐에 따라 치아 미백을위한 연마 성 치약과 치아 연마제에 대한 수요가 치아 건강에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 치아의 법랑질이 마모됨에 따라 밑에있는 상아질 층이 노출됨에 따라 치아의 색이 더 노랗게 나타나고 여기에 뜨겁고 차가움에 대한 민감성이 추가됩니다. 고급 기간에는 감도 증가, 균열 및 점차 증가하는 변색이 관찰 될 수 있습니다.

잠자리에 들기 전에 무설탕 간식을 선택하고이를 닦으십시오.

많은 가공 식품에는 설탕이 포함되어 있습니다. "무첨가 설탕"이라는 문구가 항상 그 음식에 설탕이 없음을 나타내는 것은 아닙니다. 간식은 무설탕 식품에서 선택해야합니다. 말린 과일은 당도가 높고 치아에 달라 붙을 수 있습니다. 간식에서 과일을 먹으면 치즈와 같은 알칼리성 식품이 뒤따라야합니다. 물과 우유가 최고의 음료입니다. 주스는 식사 중에 마실 수 있습니다. 간식으로 혼자 마시고 싶은 경우에도 물로 희석하는 것이 좋습니다. 밤에는 충치의 위험이 증가하므로 잠자리에 들기 전에 조심스럽게 솔질해야합니다. 침식의 심각성; 시간, pH, 산 유형, 열 및 액체 유량과 같은 요인과 관련이 있습니다. 전통차의 pH는 4.8이고 허브 차는 3.2입니다. 따라서 허브 차는 일반 차보다 더 부식됩니다.

부패 및 산성 침식으로부터 보호하려면 어떻게해야합니까?

우리 아이들은 우유와 물과 같은 음료 섭취를 늘려야합니다. 낮은 pH에도 불구하고 요구르트는 침식을 일으키지 않을 수 있습니다. 다량의 칼슘과 인산염이 포함되어 있기 때문입니다. 과일 주스의 산성 음료에 칼슘을 첨가하면 부식을 방지 할 수 있습니다. 그러나 마스크를 잘하지 않으면 백악질 맛이납니다. 산성 음료에 불소를 첨가하면 너무 많이 섭취하면 위험이 따릅니다. 더 농축 된 음료는 치아 표면에 더 많이 밀착되고 입안에 더 오래 머무 릅니다. 밤에 침의 흐름이 감소하면 산이 치아에 더 많은 침식을 일으 킵니다. 그렇기 때문에 우리는 밤에이를 닦아야합니다.