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더운 날씨는 예방 조치를 취하지 않으면 인체 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 건강한 사람, 특히 노인, 어린이 및 만성 질환이있는 사람은 의무적 인 경우가 아니면 태양 광선이 가장 효과적인 정오에 외출해서는 안됩니다. Memorial Health Group 내과 전문가들은 더운 날씨에 고려해야 할 사항에 대해 다음과 같은 정보를 제공했습니다.

의식 상실에서 혼수 상태에 이르기까지 심각한 사진이 발생할 수 있습니다.

지구 온난화로 인한 극심한 기온은 우리나라와 전 세계의 많은 사람들의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 생명을 위협 할 수있는 극한의 온도에 대해 개별적인 예방 조치를 취해야합니다. 기온이 매우 높은 날에 접하게되는 일사병은 기온 상승에 따른 중요한 위험으로 우리 앞에 서 있습니다. 고열, 땀이 나지 않음, 혼수, 쇠약, 두통, 현기증, 구토, 메스꺼움 및 맥박 가속화로 이어지는 신경계 장애가 첫 번째 증상 일 수 있습니다. 지각 및 조정 능력 장애, 시각적 선명도 저하, 뚜렷한 눈 소켓 및 의식 상실은 진행된 증상입니다. 이 경우 즉시 보건소에 상담해야합니다.

11.00-16.00 사이에 나가지 마십시오.

특히 어린이, 노인, 임산부, 심장, 당뇨병 및 혈압 환자는 의무 사항이 아닌 한 체온이 가장 뚜렷한 11.00 ~ 16.00 시간 사이에 외출해서는 안됩니다. 심장 및 혈압 환자는 여름철과 더운 날씨에 따라 약을 조정해야합니다. 뇌출혈을 예방하기 위해 혈압 환자는 자신에게도주의를 기울이고 혈압을 자주 측정해야합니다. 편두통 질환이있는 사람들은 시원하고 에어컨이있는 환경을 선호해야합니다. 설사와 장 감염을 예방하기 위해 위생 규칙에 유의하고 손을 자주 씻고 청결이 확실하지 않은 음식은 섭취하지 않아야합니다. 태양 광선이 장기적으로 피부암을 유발할 수 있다는 사실을 잊지 말아야합니다. 특히 태양 광선이 가파른 시간에는 모자, 안경 등의 액세서리를 보호하고 자외선 차단 크림을 사용해야합니다. 과도한 열로 인한 염분 손실과 함께 팔다리 또는 복부에서 뜨거운 경련을 볼 수 있습니다. 1-2 잔의 소금이 포함 된 액체를 투여해야하며 비좁은 근육은 마사지하지 않아야합니다.

무거운 운동은 당신을 아프게합니다

날씨가 높은 날에는 과도한 운동을 피해야합니다. 야외에서 일해야하는 사람들은 가능한 한 햇볕 아래서 보호를받지 않도록주의하고 많은 수분과 미네랄을 자주 섭취해야합니다.

자주 샤워하고 탈수에주의

5 분 샤워는 뜨거운 공기에 노출 된 사람들을 상쾌하게하고 부정적인 영향을 방지합니다. 또한 충분한 물과 육즙이 많은 음식을 섭취해야합니다. 소화하기 쉬운 가벼운 음식을 선호하고, 하루에 최소 2 ~ 2.5 리터의 물을 섭취해야하며 탄산 음료는 피해야합니다. 이 양은 매우 더운 날씨와 극심한 운동 상황에서 증가 할 수 있습니다. 목이 마르지 않더라도 물을 마셔야합니다. 갈증은 몸에 물이 필요하다는 믿을만한 신호가 아닙니다. 심장병이나 고혈압이있는 사람을 제외하고 음식과 함께 소금 섭취량을 늘려야합니다. 염분을 제한해야하는 사람들은 체액과 염분 손실에주의해야합니다. 음식과 함께 소금 섭취량을 늘려야합니다. 염분 제한이있는 사람은 체액 및 염분 손실에 대해 매우주의해야합니다. 알코올성 음료는 먼저 식힌 다음 탈수를 증가시킬 수 있으므로 가능한 많이 사용해서는 안됩니다. 무겁고 기름진 음식보다는 가벼운 식사와 육즙이 많은 음식을 선호해야합니다. 극한 온도에서 어린이와 애완 동물을 주차 된 차량에 두어서는 안됩니다.