당뇨병 환자를위한 여름 제안

날씨가 더 따뜻하고 태양이 풍부하게 보이는 여름철은 당뇨병 환자에게 많은 숨겨진 함정을 만들 수 있습니다. 휴가철이 시작되는이 달에 당뇨병 환자는 몇 가지 문제에 특별한주의를 기울여야합니다. Etiler Memorial Polyclinic 내부 질병 부서 전문가들은 당뇨병 환자가 여름철에주의해야 할 문제에 대한 정보를 제공했습니다.

수분 섭취를 늘리고 식사를 거르지 마십시오!

기온 상승, 더 긴 일수, 활동 증가로 인해 우리 몸의 체액 손실은 겨울철에 비해 거의 두 배입니다. 이것은 땀과 증발을 통해 발생하며 체액 손실로 인해 우리 몸의 염분 균형이 악화되는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 장애; 심장의 쇠약, 쇠약, 근육통, 경련, 심지어 리듬 장애를 일으킬 수 있습니다. 이를 위해 당뇨병 환자는 가능한 한 수분 섭취를 늘리고 영양에주의를 기울여야합니다. 그들은 오랫동안 배고프지 않아야하며 한 번에 너무 많이 먹어서도 안됩니다. 인슐린 및 경구 당 강하제를 사용하는 환자는 이러한 약물의 효과가 최대 인 기간 동안 간식을 거르지 않는 것이 매우 중요합니다.

여름 과일을 조심하세요!

여름에 우리 환자들에게 공통적 인 문제는 맛있는 여름 과일과 아이스크림을 빈번하고 많이 섭취하는 것입니다. 높은 칼로리와 설탕 수치가 있습니다. 딸기, 체리, 멜론 및 기타 모든 과일은 주요 식사 및 간식 중 칼로리 값을 고려하여 의사의 권장 사항에 따라 섭취해야합니다. 적당량을 섭취하면 유익한 과일을 다량 섭취하면 고혈당 및 관련 질환을 유발할 수 있습니다. 불행히도 여름철에 가장 맛있는 음식 인 아이스크림은 우리의 혈당 설정을 방해하는 음식 중 하나입니다. 그러나 설탕없이 생산 된 다이어트 아이스크림은 의사의 통제하에 다이어트 변경 목록으로 칼로리를 계산하여 사용할 수 있습니다. 또한 과당 (과당)과 같은 저칼로리 당분과 아이스크림이 만들어지는 식품의 칼로리가 우리가 알고있는 정상적인 당분을 가지고 있지 않더라도 과용하지 않는 것이 필요합니다.

여름에 "발"에 대한 추가 관리 ...

발 관리도 여름에 매우 중요한 문제입니다. 여름에 양말없이 신발과 슬리퍼를 신는 습관은 당뇨병으로 인해 감각이 감소하고 정맥이 좁아 질 수 있으므로 발에 상처를 입힐 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 편안하게 자른 정형 외과 용 밑창, 안감이있는 내부 신발 및 꽉 조이지 않는 부드러운 양말을 착용하고 매일 발을 씻고 여름에 상처 나 변색이 없는지 확인해야합니다. 우리는 해변, 돌이 많은 시골 지역에서 맨발로 걷거나 일광욕을 할 때 얇은 거즈로 덮어 해변에서 발이 타지 않도록해야합니다. 다시 말하지만, 우리 몸의 다른 부분뿐만 아니라 발과 다리는 벌레 물림으로부터 보호되어야합니다. 이러한 물린 부위는 감염의 원인이 될 수 있습니다.

여름철에는 직사광선을 피하는 것이 특히 중요합니다. 당뇨병으로 인한 감각적 결함이있는 환자는 일광욕이나 일하는 동안 햇빛에 장시간 노출되어 화상이 발생할 수 있으며 이러한 화상의 치료는 큰 어려움을 유발할 수 있습니다. 우리 환자들은 이른 아침이나 태양 광선이 비추는 저녁에 일광욕을해야하며 20-30 분의 짧은 기간 동안 태양 아래에 있어야합니다. 그들은 모자로 머리를 보호해야하며, 일광욕을하는 동안에도 가벼운 옷을 입는 것이 좋습니다.

당뇨병 환자에게 가장 적합한 휴가지 : Yaylalar

당뇨병 환자는 휴일에 열과 습도가 너무 많은 해안 대신 습도가 낮고 산소가 많은 고원 관광과 문화 관광을 선호해야합니다. 또한 24 시간 음식 서비스를 제공하는 개방형 조식 뷔페와 케이터링 휴가 시설에주의를 기울여야하며 필요한 경우 적절한 메뉴가 준비되었는지 확인해야합니다.

활동이 증가하고 식사 시간이 중단되면 환자에게 저혈당증이라고하는 낮은 당 수치가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황은 환자에게 매우 위험한 상황을 초래할 수 있으므로 장거리 산책이나 여행과 같은 경우 간식을 방해하지 않도록 음식을 가지고 다니고 수면 시간과 지속 시간에주의를 기울여야하며 알코올 섭취도 방해를 받게됩니다. 따라서 그들은 무 알코올 및 무설탕 액체 식품 섭취에주의를 기울여야합니다.

또한 당뇨병 환자가 휴가를 떠나기 전에 의사와 상담하고, 종합 검진을 받고, 의사와 상담하고 문제가 발생할 경우 예방 조치를 취하는 것도 중요한 문제입니다.


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