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겨울은 전 세계적으로 약 3 억 명의 천식 환자에게 매우 어렵습니다. 환경 요인에 의해 유발되는 천식에 대한 조치를 취하면 질병이 만성화되는 것을 방지 할 수 있습니다. Memorial Ataşehir 병원 흉부 질환 부서 전문가들은 추운 날씨와 치료 방법에서 천식의 영향에 대한 정보를 제공했습니다.

인구의 7 %가 천식을 앓고 있습니다.

기도의 일시적인 수축으로 정의되는 천식은 터키 인구의 약 5-7 %에 영향을 미칩니다. 천식의 주요 증상; 활동, 피로 또는 먼지, 냄새 및 담배 연기로 인해 발생하는 경우 호흡 곤란, 기관지 경련으로 인한 기침, 가래, 천명음 및 가슴 통증.

환경 요인이 가장 많이 유발

유전 적 경향이 질병의 원인 중 하나이지만 집먼지 진드기, 대기 오염, 꽃가루, 곰팡이 균과 같은 알레르기 특성을 가진 환경 요인도 영향을 미칩니다. 천식은 배 주위에 지방이 과도하게있는 사람과 직업 상 먼지와 증기가있는 사람에게서 자주 발생합니다. 임신 중 산모의 흡연이 아기의 천식 위험을 증가 시킨다는 연구도 있습니다.

추운 날씨에 코 호흡

일부 상태와 물질은 천식을 유발합니다. 추운 날씨도 그중 하나입니다. 온도가 낮아지면 호흡이 가속화되고 잠시 후 코를 통해 흡입되는 공기가 충분하지 않으면 입을 통해 호흡해야합니다. 그러나 코의 기능; 공기를 따뜻하고 촉촉하고 깨끗하게하는 것입니다. 입으로 호흡하면 차가운 공기가 폐의 수용체를 직접 자극합니다. 이 수용체는 또한 천식을 유발합니다. 차가운 공기가 입이 아닌 코에서 취해지면 정맥을 통해 가열됩니다. 이 때문에 천식 환자가 추운 날씨에 입과 코를 가리기 위해 스카프로 외출하고 입으로 숨을 쉴 때 이런 식으로 공기를 가열하여 공기를 호흡하는 것이 예방책 중 하나입니다. .

예방 약물은 공격을 예방할 수 있습니다

일부 천식 환자는 지속적으로 약물을 사용해야하지만 일부 환자에게는 그러한 요구 사항이 없습니다. 천식을 조절하기위한 약물이 시작될 때 환자가 문제가 없다고 생각하고 의사와상의없이 떠나는 것은 적절하지 않습니다. 의사의 감독하에 특정 시간에 예방 약물을 복용하면 발작을 예방하고 천식이 만성화되는 것을 예방하는 데 도움이됩니다. 즉각적인 사용을 위해서는 호흡 강화 약물이 중요합니다.

겨울에는 숨을 쉴 수있는 약을 휴대하세요

천식 환자는 겨울철에 특히 숨을 쉴 수있는 약물을 휴대해야합니다. 쇼핑몰에 들어가거나 세제 냄새가 날 때 걸림 현상이 발생할 수 있습니다. 추운 날씨에 운동을하고 출근길에 추운 날씨를 겪고 계단을 오르는 사람들은 15-20 분 전에 구조 약을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 천식 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 피하고 취미를 갖는 것도 천식으로부터 보호 해줍니다. 스트레스 관리를 배우면 면역 체계도 강화됩니다.

행동을 취하고 건강한 삶을 살아라

• 균형 잡히고 규칙적으로 먹여야하며 야채와 과일은 제철에 먹어야합니다. 특히, 비타민 A, C, E, 셀레늄 및 항산화 제가 풍부한 브로콜리, 파슬리, 아루 굴라 등 짙은 녹색 잎채소가 바람직하다.
• 많은 양의 수분을 섭취해야합니다. 물로 몸은 노폐물을 깨끗이합니다. 순수한 물을 마실 수 없다면,이 결핍은 세이지, 녹차, 린든 또는 매우 가벼운 홍차와 같은 허브 차로 보충 할 수 있습니다.
• 혼잡 한 환경은 환기가 잘되어야합니다.
• 에어컨을 정기적으로 점검하고 공기 중 박테리아에 대한 조치를 취해야합니다.
• 숙면을 취하고 편안하고 휴식을 취하십시오. 이것은 강력한 면역 체계를 형성하는 데 도움이됩니다. 규칙적이고 양질의 수면을 취하기 위해 노력해야합니다.
• 대부분의 감염은 비말로 전염되기 때문에 최대 8 시간 동안 생존 할 수있는 이러한 요인을 피하기 위해 손 위생을 고려해야합니다. 손을 자주 씻고 액체 비누를 사용해야합니다.
• 아픈 사람들과의 접촉을 최소화해야합니다.
• 주변 사람들과 키스하고 포옹하는 것은 피해야합니다.