질병의 원인 인 자세 장애
Memorial Antalya Hospital의 물리 치료 및 재활 부서의 전문가. Dr. Feride Süslü는 자세 장애의 원인과 치료에 대한 정보를 제공했습니다.
자세 (자세)는 평생 동안 사람의 신체적, 정신적 상태에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 인간의 자세는 다양한 요인의 영향을받습니다. 이 중에서 가족적 요인, 구조적 장애 및 습관이 자세를 결정합니다. 정상적인 자세로 옆에서 보면 등에는 약간의 고비 (후만증)가 있고 허리에는 약간의 보조개 (전만)가 있습니다. 이러한 곡률의 증가 또는 감소는 자세 장애 및 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 앞뒤에서 볼 때 척추의 곡률을 "척추 측만증"이라고합니다.
척추 측만증은 심각한 질병에 비자를 제공합니다
진행성 척추 측만증에서는 가슴이 좁아 져 심장 및 폐 문제가 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세는 노년에 접할 수있는 많은 류마티스 질환, 장기 장애 및 정신 장애의 원인이 될 수 있습니다.
장기 사무원은 조심해야합니다
컴퓨터 나 타자기 등의 키보드 장치로 장시간 책상에서 일하고, 수작업을 너무 많이하는 사람, 키에 맞지 않는 학교 책상에 앉아있는 아이들, 아주 어릴 때부터 무거운 배낭을 들고 나이, 부적절한 앉기, 서기 및 수면 (부적합한 매트리스 선택), 과체중, 어깨 통증, 목 통증, 견갑골 사이 통증, 팔과 손목 통증이 가장 일반적인 불만입니다.
앉고서는 방법을 모를 수도 있습니다.
전 세계적으로 표준으로 받아 들여지고있는 자세 양손이 옆으로 흔들리고 앞뒤로 합쳐지는 서있는 자세입니다. 이상적인 서있는 자세에서 머리는 똑바로 세워야하며 귀는 앞뒤로 기울이지 않고 측면에서 볼 때 정확히 어깨에 있어야합니다. 가슴은 똑바로 세워야하며 허리와 목의 보조개는 정상보다 많거나 적어서는 안됩니다. 복부는 똑 바르고 어깨는 똑바로해야합니다. 이상적인 앉은 자세에서 하중은 엉덩이에 고르게 분산되어야하며 허리와 등은 수직이어야합니다. 좌석은 양 발이지면에 똑같이 닿도록 충분한 높이 여야합니다.
당신의 허리 통증은 무시되지 않습니다
자세 장애는 신체 검사 및 다양한 자세 분석 방법으로 감지됩니다. 자세 장애는 주기적으로 모니터링해야하며 환자는 적절한 앉기, 누워서 서기 기술을 가르쳐야하며 적절한 코르셋을 계획해야하며 물리 치료 및 규칙적인 운동 프로그램을 조직해야합니다.
