10 분 안에 손목 터널 증후군을 없앨 수 있습니다

컴퓨터가 일상 생활의 일부라는 사실은 일을 더 쉽게 만들고 중요한 건강 문제를 가져올 수 있습니다. 자세 장애로 인한 척추 문제, 화면을 보면서 발생하는 눈 문제, 키보드와 마우스의 장기간 사용은 손목 관 질환, 즉 손목 관 질환의 길을 열 수 있습니다. 메모리얼 아타 셰 히르 병원 뇌, 신경 및 척수 수술과 Op. Dr. Mustafa Önöz는 손목 터널 증후군 및 치료 방법에 대한 정보를 제공했습니다.

주부와 직장인은 더 조심해야합니다

수근관 증후군; 손목이 통과하는 채널의 손목을 통과하는 신경이 압박되어 발생하는 질병입니다. "수근관"은 손목 높이와 윗부분이 두꺼운 구조로 덮여 있습니다. 손가락과 정중 신경의 움직임을 제공하는 힘줄이이 운하에 있습니다. 정중 신경은 주로 손가락을 느끼게하고 손가락은 약간의 움직임을합니다. 운하의 신경 압력은 손목 터널 증후군을 유발합니다. 손목 관절 증후군, 즉 손목 관 질환은 주로 손을 점점 더 세게 사용하는 사람들에게서 발생합니다. 같은 손과 손목의 움직임을 끊임없이 반복하는 사람들의 질병입니다. 컴퓨터를 오래 사용하거나 악기를 연주하는 사람, 수공예를하는 주부, 무거운 수공구를 사용하는 사람, 진동하는 수공구를 사용하는 사람과 같은 직업에서 발병률이 높습니다. 이 외에도 일부 만성 질환, 말단 비대증, 당뇨병, 갑상선 질환, 통풍 및 비만도 임신 중에 자주 볼 수 있습니다. 손목 터널 증후군은 40 세 이상의 여성에게서 더 자주 발생합니다.

증상은 자궁 경부 탈장과 혼동 될 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 첫 번째 증상; 손가락의 무감각, 따끔 거림 및 감각 상실. 손, 손가락 및 팔에 통증이 있습니다. 이러한 문제는 밤에 더 흔하며 수면에서 사람들을 깨우기 위해 방해 수준에 도달 할 수도 있습니다. 환자들은 손을 흔들고, 쥐고, 문지르면 안심이된다고 표현합니다. 손을 꽉 쥐는 작업과 청소 작업에서 통증과 무감각이 증가합니다. 통증과 무감각이 때때로 팔, 때로는 어깨와 목으로 퍼집니다. 다음과 같은 경우에는 엄지 근육이 녹고 쇠약과 잡기 및 잡기 동작의 어려움이 발생합니다. 손목 터널 증후군의 증상은 다른 신경에 영향을 미치는 목 탈장과 혼동 될 수 있습니다. 또한 신경계에 영향을 미치는 다른 대사 질환, 특히 당뇨병에서도 유사한 문제가 발생할 수 있습니다.

임신 중에 손가락이 무감각 한 경우

임신 중 과도한 수분 보유의 결과로 손목 관이이 상황의 영향을받습니다. 과도한 체액으로 인해 정중 신경이 압력을 받고 있습니다. 손과 손가락에 무감각, 통증 및 따끔 거림이 보입니다. 일반적으로 출생 후 자연적으로 해결됩니다. 임산부를위한 치료로; 손과 손목의 무리한 움직임을 피하고, 쉬는 부목을 사용하여 손목을 쉬고, 소금과 물을 섭취하여 체중을 조절하고, 손목 운동을하는 방법이 사용됩니다.

10 분만에 통증 해소 가능

손목 터널 증후군의 진단은 주로 환자의 병력과 신체 검사를 듣고 내릴 수 있습니다. 그러나 진단을 확인하고 압력의 정도를보기 위해 EMG (Electromyography) 검사를 요청할 수 있습니다. 손목 터널 증후군 치료는 야간 부목 및 항염증제, 국소 스테로이드 또는 국소 마취제의 형태로 초기 단계에서 수행 될 수 있습니다. 사람의 삶의 질을 손상시키는 심한 통증과 힘의 상실은 외과 적 개입이 필요합니다. 손목 터널 증후군 수술에서 선호되는 방법은 "중앙 신경 감압"수술입니다. 신경을 압박하는 인대가 절단됩니다. 이 유대감은 저절로 치유됩니다. 회복 후 터널 영역이 이완됩니다. 국소 마취하에 수행되는 손목 터널 증후군 수술은 환자의 선호도에 따라 진정하에 수행 될 수도 있습니다. 손목 터널 증후군 수술 후 약 10 분 후 통증이 사라지고 환자는 같은 날 퇴원합니다. 수술 후 첫날부터 손가락과 손목의 움직임을 강요하지 않은 상태에서 시술 할 수 있습니다. 퇴원 후 상처 부위를 확인하고 10 일째에 봉합을 제거합니다. 이 기간 동안 강제가 필요없는 작업이 허용 될 수 있습니다. 스티치를 제거한 후 손목 운동은 따뜻한 물로하고 스트레스 볼로 강화 운동을하여 손목의 부드러움을 보장합니다.

손목에 부담을주지 마십시오

손목 터널 증후군을 피하기 위해서는 먼저 손과 손목에 부담을주는 작업은 피해야합니다. 손과 손목은 과도한 긴장으로부터 보호되어야합니다. 직업으로 인해 손과 손가락을 사용하는 사람들은 손목을 항상 구부려서는 안됩니다. 컴퓨터 사용시에는 적합한 마우스를 사용하고, 실리콘으로지지 된 마우스 패드를 사용하고, 무거운 짐을 들지 말고, 손목에 짐을 싣기 위해 테이블에 기대지 말고, 수공예품이나 손 세탁을하지 않는 것이 중요합니다. 손, 손목, 손가락을 강화하는 운동을함으로써 근육을 강화해야합니다.