겨울철 5 가지 음식으로 면역력 강화!

겨울철 5 가지 음식으로 면역력 강화!

겨울철 날씨의 온난화와 냉각은 또한 환자를 유발하는 감염의 기반을 마련합니다. 신체 저항이 감소하는 겨울철에는 독감에서 기관지염, 인후염, 부비동염에 이르는 많은 질병이 성인과 어린이 모두에게 영향을 미칩니다. 몇 가지 예방 조치를 취하면 면역 체계를 강화하고 겨울철 질병으로부터 보호 할 수 있습니다. 메모리얼 안탈리아 병원 내과 전문의. Dr. Tülay Kadıoğlu는 면역력을 강화하기 위해 겨울에 섭취 할 5 가지 음식에 대한 정보를 제공하고 제안했습니다. 5 가지 영양소로 면역 체계를 강화할 수 있습니다! 1.생강: 부자; B3, B6, 철, 칼슘, 인, 나트륨, 칼륨 및 마그네슘의 원천 인 생강을 매일 섭취하면 면역 체계가 강화됩니다. 면역력을 보호하고 독감 증상이 시작될 때 사용되는 생강 하루 2 티스푼은 질병에
수면 무호흡증은 당신을 피곤하게 만들 수 있습니다!

수면 무호흡증은 당신을 피곤하게 만들 수 있습니다!

건강한 삶의 가장 중요한 요소 중 하나는 수면입니다. 충분한 시간과 적절한 환경에서 잠을 잘 수 없으면 신체가 휴식을 취하지 못하고 많은 건강 문제를 해결할 수 있습니다. 수면의 질에 부정적인 영향을 미치는 질병 중 하나 인 수면 무호흡증은 밤에 호흡 정지를 유발하여 생명을 위협 할 수 있습니다. 교수 Dr. Metin Özkan은 수면 무호흡증과 그 치료에 대한 정보를 제공했습니다.이 6 가지 증상을 조심하세요!코골이익사 한 것처럼 깨어나거나 옆에 누워있는 사람이 "숨이 멎었다"며 깨어 난다일어나면 목이 마르고 목이 아프다아침에 일어나면 두통이있다낮 동안의 피로와 수면 욕구하고있는 일에주의를 집중할 수 없음위와 같은 불만을 겪고 있다면 "수면 무호흡증&qu
건강한 라마단을위한 당뇨병 환자를위한 제안

건강한 라마단을위한 당뇨병 환자를위한 제안

혈당 균형이 깨지면 당뇨병 환자는 많은 문제에 직면 할 수 있습니다. 단식을 원하는 당뇨병 환자는 건강을 보호하기 위해식이 요법, 약물 사용 및 신체 활동에 대한 몇 가지 중요한 사항에주의를 기울여야합니다. 교수 Dr. Erol Bolu는 당뇨병 환자에게 건강한 라마단을 제안했습니다.기아 기간이 증가함에 따라 위험이 증가합니다.금식을 계획하고있는 당뇨병 환자는 건강을 위협하는 불리한 상태에 직면 할 수 있습니다. 당뇨병 환자의 기아 기간이 길수록 건강을 위협하는 위험이 더 커지기 때문입니다. 장기간의 단식은 인슐린 저항성이있는 당뇨병 환자에서 과도한 글리코겐 분해, 재 포도당 생산 증가, 특히 제 1 형 당뇨병 환자에서 지방 및 근육 조직의 파괴를 증가
만성 질환자를위한 라마단 제안

만성 질환자를위한 라마단 제안

만성 질환이있는 사람들은 라마단 기간 동안 장기적인 배고픔과 목마름으로 인해 발생할 수있는 문제에 대해 더주의해야합니다. 그러나 라마단의 달은 영양 실조로 인한 역류 및 위염 문제와 인슐린 저항성 파괴와 같은 장애로 고통받는 환자에게도 좋은 기회가 될 수 있습니다. Memorial Ataşehir 병원 내부 질병 부서 전문가들은 만성 질환이 있고 금식을 원하는 사람들에게 경고했습니다.의사와상의없이 금식하지 마십시오라마단 기간에 소화기 질환, 심장, 신장, 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성 질환이있는 사람은 의사의 승인없이 금식해서는 안됩니다. 의사의 통제 없이는 아무 일도 일어나지 않는다고 말함으로써 약물을 중단하거나 복용량과 시간을 변경하면 심각한
더운 날씨가 자녀의 건강에 영향을주지 않도록하십시오

더운 날씨가 자녀의 건강에 영향을주지 않도록하십시오

아이들을위한 여름의 의미; 수영장과 바다에서 수영하고, 야외 놀이터에서 자유롭게 놀고 돌아 다닙니다. 그러나 자녀의 건강을 위해 여름철에 자녀를 기다리는 위험에주의해야합니다. Memorial Ataşehir 병원 아동 건강 및 질병 부서의 전문가들은 더운 날씨의 영향으로 어린이의 여름 질병에 대한 정보를 제공하고 부모에게 제안했습니다.발진은 열을 좋아합니다발진; 가렵고 약간 솟아 오르고 분홍빛이 도는 피부 발진이 특징입니다. 땀샘이 막혀서 발생합니다. 덥고 습한 날씨로 인해 유출이 증가합니다. 가려움증으로 피부 손상이 발생하면 감염이 사진에 추가 될 수도 있습니다. 이를 방지하려면 자주 목욕을하고면 옷을 입고 가능한 한 피부가 숨을 쉬도록해야합니다.기저귀 발진 예방발진은 아기에게 가장 흔한 피부 질환 중 하나입니다. 그것은 동맥이 접촉하는 엉덩이와 허벅지 부위에 붉고 융기 된 병
건강한 학교 기간을위한 6 가지 제안

건강한 학교 기간을위한 6 가지 제안

학교가 개교하기 전에 실시되는 건강 검진은 학교를 막 시작한 아이들이이 과정을 건전하게하고 학업 성공을 위해 매우 중요합니다. 이러한 방식으로 가족이 알아 채지 못하는 질병을 감지 할 수 있습니다. 성인기에 접할 수있는 많은 질병은이 기간 동안 수행되는 건강 검진으로 예방할 수 있습니다. Memorial Antalya Hospital 소아 건강 및 질병-신생아 집중 치료 부서 Uz. Dr. Aşkın Güra Bayık는 건강한 학교 기간을 제안했습니다.1- 유치원 검진 만들기일반적인 건강 관리에서는 체중과 키를 측정하고 아동의 성장을 평가합니다. 상세한 검사와 혈압 측정이 이루어집니다. 완전한 혈구 수, 철분, B12, 비타민 D, 아연 수치, 완전한 소변 검사, 혈중 콜레스테롤-지질 비
눈 위를 걷는 동안 작은 발걸음

눈 위를 걷는 동안 작은 발걸음

눈이 내리는 날씨에는 낙상과 타격의 영향으로 골절 전위의 증가가 관찰됩니다. 이 기간 동안 손목, 엉덩이, 어깨 둘레 및 발목 골절이 가장 자주 발생합니다. 메모리얼 시슬리 병원 정형 외과 외상학과 Op. Dr. Yalın Dirik은 "눈에 떨어지지 않도록 취해야 할 예방 조치"에 대한 정보를 제공했습니다.걷는 동안 두 손을 주머니에 넣지 마십시오.눈이 내리고 안개가 자욱한 날씨의 시야가 감소하면 교통 사고가 증가합니다.그러나 보행자가 눈이 내리고 얼음이 많고 미끄러운 땅을 걷기가 어려워집니다. 주머니에 손을 넣고 얼음이있는 도로에서 큰 발걸음을 내딛 으면 더 많은 낙상이 발생합니다. 걷는 동안 낙상을 줄이기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.집을 떠나기 전에 외부 날씨를
Eid al-Adha 동안 시원한 간식 선호

Eid al-Adha 동안 시원한 간식 선호

Eid al-Adha 기간 동안 디저트 소비는 전통적인 맛과 함께 최고 수준에 도달합니다. 여름 더위의 영향이 혈당 불균형과 결합되면 건강 문제도 피할 수 없습니다. Memorial Bahçelievler 병원의 영양 및 다이어트 부서의 Dyt는이 과정에서 단 음식과 액체 소비에 대해 좀 더주의 할 필요가 있다고 말했습니다. Aslıhan Altuntaş는 건강하고 상쾌한 휴가를위한 제안을했습니다.식히기 위해 탄산 음료를 마시지 마십시오더운 여름날과 일치하는 Eid al-Adha 기간 동안 수분 섭취는 영양만큼이나 중요합니다. 몸에서 배출되는 액체를 열로 대체해야합니다. 따라서 최소 2 ~ 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 특히 메인과 스낵을 먹기 전에 1-2 잔의 물을 섭취하면 일일
출산 후 아름다워지기 위해 알아야 할 사항

출산 후 아름다워지기 위해 알아야 할 사항

교수 Dr. Deniz İşcen은 여성에게 "출산 후 더 아름다워 지도록"제안했습니다.출산 후 올바른 성형 수술 적용으로 자신감 회복이 가능합니다.산후 우울증을 다룰 때는 산모의 삶의 모든 변화와 호르몬 변화에 따라 변화하는 신체 구조의 영향을 고려해야합니다. 자신의 몸에서 새로운 몸을 만들어내는 여성은이 변화를 깨닫고 놀란다. 때때로 이러한 변화는 그 사람에게 공황을 유발합니다. “항상 이대로있을 것”이라는 두려움이 생깁니다. 우리가 의학부 학생이었을 때 교수 중 한 명이 임신에 대해 이야기하면서“사실은”“임신은 생리적 인 질병”이라고 말했습니다. 알려진 바와 같이 생리적이라는 단어는 신체의 자연스
Eid에서 가벼운 식사로 건강 유지

Eid에서 가벼운 식사로 건강 유지

휴일은 젊은이부터 노인까지 모든 사람에게 특별한 의미가 있습니다. 가족이 모이고 아이들이 휴가 수당을 모으고 맛있는 테이블이 설정됩니다. 그러나 붉은 고기가 Eid al-Adha의 주역 인 경우 축제 테이블의 내용에 더 많은 관심을 기울이고 붉은 고기의 양과 소비에 큰 관심을 기울일 필요가 있습니다. Memorial Şişli 병원의 영양 및 다이어트 부서에서 Dyt. Ezgi Mumcu는 Eid al-Adha 기간 동안 건강한 영양에 대한 정보를 제공했습니다.하루 종일 건강을 유지하려면 계란을 섭취해야합니다.잔치의 날은 격일로 아침 식사를하는 것으로 시작되어야합니다. 오랜 시간 동안 희생적인 학살과 배급의 시간 동안 활력을 유지하고 웃는 얼굴로 집으로 돌아온 손님들을 맞이하기 위해서는 아침 식사가
유방 미용 시간을 정할 수 없다면

유방 미용 시간을 정할 수 없다면

유방 축소 또는 확대 수술은 미적 문제로만 수행되는 것이 아닙니다. 특히 생식기 여성의 생리적, 심리적 문제로 인해 시행 될 수있는 이러한 수술에서 젖샘은 확실히 손상되지 않습니다. 이러한 수술이 젖꼭지를 손상시키지 않고 수행 된 후, 자녀가있는 여성은 사회에 대한 일반적인 믿음과는 반대로 아기에게 모유 수유를 할 수 있습니다. 보철물이 손상되지 않고 유방의 모양이 변하지 않습니다. 교수 Dr. Teoman Eskitaşçıoğlu는 유방 미학에 대한 정보를 제공했습니다.유방 축소는 어머니와 여성으로서 그 사람에게 중요한 위안을 제공합니다.유방 크기는 특히 몸집이 작은 여성에서 목, 팔, 허리 및 허리 통증을 유발하고 중요한 건강 문제를 가져옵니다. 유방 축소 수술에서는 과잉 지방, 유방 조직 및 포만감을주는 피부를 제거하고 유방을 이상적인 크기로 만들기 위해 노력합니다. 과잉 지방
추운 날씨는 눈 건강을 위협합니다

추운 날씨는 눈 건강을 위협합니다

겨울철 날씨가 냉각되면서 발생하고 호흡기 질환을 일으키는 바이러스는 감염으로 인해 특히 건조하고 닫힌 환경에서 눈 건강에 악영향을 미칩니다. 감기와 인후 감염으로 인한 "아데노 바이러스"는 눈을 쉽게 오염시키고 감염 발병의 기반을 마련합니다. Op. Dr. Belgin Ekmekçiler는 추운 날씨에 안구 건강에 부정적인 영향을 미치는 이유와 감염 방지 권장 사항에 대한 정보를 제공했습니다.바이러스 감염은 시각 장애를 유발합니다추운 날씨에 발생하는 바이러스 감염은 눈의 각막 층에 영향을 주어 시력 장애의 위험을 증가시킵니다. 이 상태를 "아데노 바이러스 안구 감염"
사무실 생활은 무게를 리드

사무실 생활은 무게를 리드

많은 사람들이 일하는 동안 제대로 먹을 기회가 없다고 불평합니다. 긴 근무 시간이 과체중의 유일한 원인으로 종종 언급됩니다. 그러나 제대로 먹고 살이 찌는 대신 일하는 동안 과체중을 줄이는 것이 가능합니다. 메모리얼 병원 영양 및 다이어트 부서 전문가들이 "사무실에서의 건강한 식사 방법"에 대한 정보를 제공했습니다.사무실에서도 가만히 있지 마최근 몇 년간 비만 유병률이 증가한 가장 큰 이유 중 하나는 운동 습관과 일상적인 움직임의 감소입니다. 기술이 발전함에 따라 책상, 특히 직장에서 보내는 시간이 증가하고 있습니다. 특히 책상에서 장시간 근무하는 직장인 사이에서 비만 발생률은 날로 증가하고 있습니다. 직장인의 비만 유병률이 증가하는 이유 중 특히 공동 작업 공간에서 책상에 오랫동안 앉아있을뿐만 아니라 간식 간식을 서로 제공하고 지방이있는 패스트 푸드를 먹습니다.
상용 고객은 이러한 8 가지 위험에주의해야합니다.

상용 고객은 이러한 8 가지 위험에주의해야합니다.

항공 여행 중 바이오 리듬 저하, 방사선 증가, 압력 불균형 및 습도 저하와 같은 원인은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하늘에서 특히 심장 문제가 증가하는 반면, 실질적인 예방 조치를 통해 많은 질병으로부터 보호 할 수 있습니다. Memorial Bahçelievler 병원 내부 질병 부서 전문가들은 비행기 여행 중에 발생할 수있는 질병과 보호 방법에 대한 정보를 제공했습니다. 1. 6 시간의 비행이라도 시차가 발생할 수 있습니다.거주지의 시간에 맞춰져있어 비행 6 시간이라도 바이오 리듬이 깨질 수 있습니다. 바이오 리듬이 손상되면 피로, 불쾌
새로운 정상에 적응하는 과정에서 유행성 인포 데 미아에 대한주의

새로운 정상에 적응하는 과정에서 유행성 인포 데 미아에 대한주의

코로나 바이러스 대유행 과정에서 우리나라의 상황이 나날이 개선되는 동안 우리의 가장 중요한 우선 순위는 우리의 육체적 정신적 건강을 보호하는 것입니다 ... 그러나이 기간에는 새로운 정상적이고 변화하는 습관으로 정의됩니다. 새로운 생활 조건은 스트레스와 다양한 우려를 가져올 수 있습니다. Covid-19의 경우 정보 오염으로 인한 "Infodemia"전염병에 특히주의를 기울여야합니다. 전문 임상 심리학자 인 Gizem Mine Ç Memorial Şişli 병원의 심리학과는 새로운 정상화 과정과 인포 데 미아 전염병에 대한
영구적 인 체중 조절을 제공하는 수술 방법

영구적 인 체중 조절을 제공하는 수술 방법

비만으로 인한 질병의 경우 흡연 후 두 번째로 인간의 생명을 위협합니다. 선진국과 개발 도상국의 가장 중요한 건강 문제 중 하나 인 비만은 올바른 식단과 운동 프로그램으로 관리 할 수 ​​있습니다.다이어트의 목적; 체중을 목표 체중으로 줄이고, 사람에게 올바른 영양 습관을 제공하고 체중을 이상적인 수준으로 유지합니다. 적용된 다이어트 프로그램에서 긍정적 인 결과를 얻지 못하거나 영구적 인 체중 조절이 불가능한 경우 수술 방법이 가장 중요합니다.Memorial Diyarbakır Hospital 성형 및 재건 수술 부서 전문가들은 체중 감량이 불가능한 사람들에게 적용 할 수있는 생활 습관 변화와 수술 방법에 대한 정보를 제공했습니다.정물은 비만의 원인텔레비전과 인터넷 중독, 특히 사무직 근로자의 좌식 생활, 정크 푸드 및 패스트 푸드 유형의 음식 소비 증가; 인간의 건강
여름을위한 피부 준비

여름을위한 피부 준비

공기가 따뜻해 짐에 따라 영적, 육체적 쇄신의 필요성이 더 많이 느껴집니다. 겨울에 바랜 피부를 다시 빛나게하고, 건조 함을 예방하고, 수분 균형을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 메모리얼 에틸 러 메디컬 센터 피부과 전문가들이 여름에 접어 들면서 피부 건강을 위해 취해야 할 조치에 대한 정보를 제공했습니다.피부를 충분히 클렌징하세요깨끗하지 않은 피부는 두꺼워지고 기름진 상태가되고 거칠고 포근해 보입니다. 이를 위해 매우 비싼 클렌징 젤, 폼 또는 로션을 사용할 필요가 없습니다. pH 5-5.5의 비누는 지성 피부를 정화하는 데 이상적인 제품입니다. 환자의 피부가 건조하다면 윤활제를 제공하기 위해 크림 또는 올리브 오일 비누를 사용하는 것이 좋습니다. 화장을 많이하는 분은 비누로 씻을 수 없습니다. 비누로 씻기 전에 아몬드 우유로 씻은 다음 나중에 씻는
금식을한다면 하루에 14 잔의 물을 마 십니다.

금식을한다면 하루에 14 잔의 물을 마 십니다.

라마단 기간 동안 긴 시간의 굶주림과 갈증은 이프 타르와 사후 르의 시간을 올바르게 평가하지 않을 때 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 불충분 한 수분 섭취; 실신, 메스꺼움, 현기증과 같은 상황은 피할 수 없습니다. 하루에 최소 14 ~ 15 잔의 물을 섭취하면 체액-전해질 균형이 악화되는 것을 막을 수 있다고 메모리얼 디클 병원 영양 및식이학과의 Dyt. Ceylan Özateş는 라마단 기간 동안 건강한 식습관을 제안했습니다.사후 르를 무시해서는 안된다라마단이 올해 더운 여름날과 일치한다는 사실은 금식하는 사람들
자녀가 여름에 컴퓨터를 떠나지 않으면 어떻게 할 수 있습니까?

자녀가 여름에 컴퓨터를 떠나지 않으면 어떻게 할 수 있습니까?

학교 기간 동안 컴퓨터를 떠나지 않은 아이가 여름 방학 동안 같은 행동을 계속한다면 부모는 아이가이 습관을 포기하도록 도울 수 있습니다. Pedagogue Dr. Melda Alantar는 가족이 컴퓨터와 어린이의 관계를 규제하기 위해 다음 사항을 권장합니다.우선 아이가 매일 컴퓨터를 사용하는 시간을 정해야합니다. 총 시간이 미취학 아동의 경우 1 시간 이상, 초등학생의 경우 2 시간 이상인 경우 성인은 제한을받을 수 있습니다. 그와 이야기함으로써 그가 컴퓨터를 사용할 시간을 함께 결정할 수 있습니다. 자녀가 함께 결정된 시간을 초과했는지 여부를 모니터링해야합니